Don’t : เร่งความเร็วแบบไม่สนท่าทาง Do : ใช้ความเร็วพอเหมาะ รักษาท่าทางให้ถูกต้อง ผลลัพธ์ : เผาผลาญได้ดีกว่าประมาณ 50 แคลอรีต่อครึ่งชั่วโมงการออกกำลังกายด้วยความเร็วจะเบิร์นแคลอรีได้มากกว่าก็จริงอยู่ แต่ถ้าเร็วจนเกินไปก็จะทำให้ฟอร์มตกในเวลาอันรวดเร็วเช่นกัน ยอมลดความเร็วลงหน่อยแต่คงที่ และโฟกัสไปที่ท่าทางการออกกำลังที่ถูกต้อง คุณจะรู้สึกว่าออกกำลังกายได้สบายขึ้น เพราะร่างกายสามารถรับออกซิเจนเข้าไปได้มากขึ้น นอกจากนี้หากคุณเล่นเวตเทรนนิ่งก็ควรจะยืนเล่น เพราะร่างกายจะเผาผลาญได้ดีกว่าขณะนั่ง Don’t…
จริงๆ แล้วฟักทองช่วยควบคุมความมันบนใบหน้าได้เป็นอย่างดี แถมยังช่วยลดขนาดรูขุมขน และต่อต้านอนุมูลอิสระได้ด้วย ฉะนั้น ถ้าคุณอยากมีผิวหน้าเปล่งปลั่งเรียบเนียนละก็ ลองใช้มาส์กพอกหน้าสูตรนี้ดูนะจ๊ะ ส่วนผสม: ฟักทองต้มแล้วบดให้เละ 3 ช้อนชา น้ำผึ้ง 1/2 ช้อนชา น้ำนม 1/2 ช้อนชา วิธีทำ: คนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันจนละเอียด จากนั้นใช้แปรงทาส่วนผสมนั้นลงบนผิวหน้าให้ทั่ว…
สาวๆ ถ้าคุณอยากให้ผมยาวเร็วๆ ล่ะก็ ควรทานอาหารรสเผ็ดนะจ๊ะ เพราะผลวิจัยแสดงให้เห็นว่า สารเคมีในพริกที่ทำให้รู้สึกเผ็ดร้อนนั้น มีส่วนคล้ายสารเคมีในร่างกายที่ทำให้เรามีการเจริญเติบโต จึงช่วยให้เส้นผมยาวได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ก็อย่าลืมดื่มนมถั่วเหลืองเป็นประจำด้วย เพราะเป็นที่รู้กันดีว่าสารไอโซฟลาโวนในถั่วเหลืองนั้นช่วยเร่งกระบวนการ เติบโตของเส้นผมได้ ที่มา : Lisaguru
ไปเจอเคล็บลับดีๆ เลยเอามาแบ่งปันเพื่อเป็นประโยชน์กับสาวๆ ขอให้คนอ่านมีความสุขทุกๆ วันจ้า 1.จัดเตียง การ เริ่มต้นแต่ละวันด้วยเรื่องเล็กๆแบบนี้ จะช่วยสร้างบรรยากาศที่สงบให้กับตัวเองภายในห้องนอน ซึ่งมีคนมากมายที่ได้รับประโยชน์จากการทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้จนเป็นกิจวัตร 2. พกอาหารว่างติดตัว ก่อน จะเดินออกจากประตูบ้านตอนเช้า แวะเข้าไปในครัวแล้วหยิบผลไม้หรือขนมขบเคี้ยวที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ถั่วไม่ใส่เกลือ หรือโยเกิร์ตไขมันต่ำ ติดมือไปทำงานด้วย3.…
เมื่อเข้าไปเว็บของ VERSACE ก็ต้องตะลึงเมื่อเจอภาพเลดี้ กาก้า เป็นพรีเซนเตอร์ใหญ่มากอยู่หน้าแรก
London Fashion Week designers เป็นที่น่าจับตามองในเรื่องของการเป็น Fashion Trendsetters ของโลกค่ะ มาดูการดีไซน์ของแต่ละแบรนด์เรียกน้ำย่อยกันเลยค่ะ
วันนี้ชวนมาดู Eyeshadows จาก Stila ที่มีประกายวิ๊งๆ และมีหลากสีสันมากค่ะ ราคาอยู่ที่พันนิดๆ หลังจากที่ลองใช้ พบว่าเกลี่ยด้วยแปรงง่ายกว่าด้วยนิ้วค่ะ ราคาค่อนข้างสูง เพื่อภาพลักษณ์ของ Luxury Item ไปดูเฉดสีกันเลยค่า