ชีวิตดี๊ดี! แบบผู้หญิงประสบความสำเร็จ รวมเคล็ดไม่ลับช่วยจัดการชีวิตให้สมดุล!!

สาวๆ เคยได้ยินคำว่า Work-Life Balance ไหมคะ มันคือสมดุลชีวิตค่ะ แบบว่าให้ความสำคัญกับหน้าที่การงานและชีวิตส่วนตัวเท่ากัน ไม่ทำงานหนักเกินไปจนป่วยหรือชิวกับชีวิตเกินจนงานล่ม บางคนชีวิตคือยุ่งเหยิงเพราะจัดการเจ้าสมดุลชีวิตไม่ดีเนี่ยแหละ แต่บางคนก็ไม่สนใจด้วยซ้ำ แบบว่าทำงานหนักหน่อย ไม่มีเวลาให้ครอบครัวก็ไม่เห็นเป็นไรเพราะเงินดีตำแหน่งดี ก็เข้าใจนะคะ… แต่ทำไมเราจะมีชีวิตดี มีเวลาให้ครอบครัวไปพร้อมๆ กับมีงานมีเงินไม่ได้ล่ะซิส ถ้าเธอยังไม่รู้จะจัดการกับความยุ่งเหยิงนี้ยังไงก็ตามมาเลยค่ะ เรามีเคล็ดลับช่วยให้เธอจัดการสมดุลชีวิตของตัวเองได้มาฝากจ้า

ดูแลสุขภาพตัวเองหน่อย

Photo By : hellogiggles

ทำงานยุ่งมากๆ จนไม่มีเวลาส่วนตัว ไม่มีแม้กระทั่งเวลากินข้าวหรือเวลานอนนี่ก็ไม่ไหวนะคะ อย่าลืมว่าร่างกายเป็นสิ่งสำคัญในการทำงานแม้กระทั่งการใช้ชีวิต เธออาจจะไม่ต้องถึงขนาดลางานมันซะเดี๋ยวนี้เพื่อไปพักผ่อน (นี่ก็หักดิบเกิน) แค่เริ่มต้นจากทานอาหารที่มีประโยชน์ พวกบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเนี่ยเพลาๆ ลงบ้างก่อนผมจะร่วงหมดหัวนะคะ กาแฟช่วยให้ตื่นได้ก็จริงแต่ถ้าลดได้จะดีมาก เพราะคาเฟอีนถ้าดื่มมากๆ เกินความพอดี รับรองว่าไม่ดีต่อสุขภาพแน่นอนค่ะ

ปลดปล่อยตัวเองให้เป็นอิสระบ้าง

Photo By : favim

การตึงเครียดกับตัวเองมากเกินไปไม่ใช่เรื่องดีเท่าไหร่ ไม่ได้หมายถึงแค่เรื่องงานนะคะซิส นี่รวมถึงการใช้ชีวิตด้วยนะ เธอเคยเป็นคนที่เอาแต่ออกกำลังกาย งดดื่มงดเที่ยวเพราะคิดว่าดีต่อสุขภาพไหมคะ? อันที่จริงมันก็ดีต่อสุขภาพกายนั่นแหละ แต่สุขภาพใจนี่ก็ไม่แน่ ทำงานก็เหนื่อยแล้วยังต้องมาเข้มงวดกับตัวเองเรื่องพวกนี้อีก จะบอกว่านานๆ ทีถ้าอยากไปเที่ยวบ้างก็ไม่เป็นไรหรอกค่ะ สุขภาพจิตดีสุขภาพกายก็ดีตามนะจ๊ะ

ไม่ต้องทำตามแบบแผนไปหมดก็ได้

Photo By : tenor

คิดว่าเป็นเรื่องที่ยากสำหรับพวก Perfectionism เพราะคนประเภทนี้ต้องการความสมบูรณ์แบบเอามากๆ แต่ต้องบอกว่าบางครั้งมันยากจริงๆ ที่จะควบคุมทุกอย่างให้เป็นไปตามแผนที่วางเอาไว้ ถ้าเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นขอให้ควบคุมสติให้ดี ไม่ต้องลนเพราะรายการที่ต้องทำที่เราบันทึกไว้รวน ให้เธอเลือกทำสิ่งที่สำคัญที่สุดในตอนนั้นก่อนค่ะ แล้วค่อยๆ จัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่เหลือว่าอะไรควรทำหรือไม่ควรทำ ไม่ต้องทำตามแบบแผนที่วางเอาไว้ทั้งหมดก็ได้ ยืดหยุ่นบ้างอะไรบ้างชีวิตจะได้ไม่ตึงเครียดเกินไปนะคะ

ทำงานหนักมากเว่อร์ดีจริงเหรอ?

Photo By : dumblittleman

สมัยที่ทำงานใหม่ๆ เราเชื่อว่ามีหลายคนที่ทุ่มเทมากๆ เรียกได้ว่ามีร้อยให้ล้านเลยทีเดียว ทำมันทุกงาน มาซะเช้าแล้วก็เลิกซะมืด (ไฟแรงนั่นแหละค่ะซิส) ทำแต่งานงกๆ ไม่สนใจเพื่อนฝูง ครอบครัว แล้วก็ไม่สนใจตัวเองด้วย สิ่งที่เธอทำอาจจะทำให้เธอได้เลื่อนตำแหน่งก็จริง แต่มันจะมีความหมายอะไรถ้านั่นเป็นสิ่งเดียวที่เธอได้ แต่ครอบครัวหรือเพื่อนไม่มีใครอยู่ข้างเธอแล้ว แน่นอนว่ารวมทั้งสุขภาพที่แย่ลงด้วย ตั้งใจทำงานไม่ใช่เรื่องแย่หรอกค่ะ แต่อยากให้ใส่ใจสิ่งรอบตัวให้เหมือนงานด้วย แบ่งความตั้งใจในส่วนนี้ไปที่ส่วนอื่นๆ บ้าง ชีวิตจะได้เกิดความสมดุลนะคะ

หัดพูดว่า “ไม่” บ้าง

Photo By : giphy

การตั้งใจทำงานเป็นเรื่องที่ดีค่ะ ทำงานหนักไม่ใช่เรื่องแย่ แต่จะแย่ถ้าเธอไม่ไหวแล้วแต่ยังฝืนทำต่อนี่แหละ ถ้าถึงจุดที่ว่าเยอะเกินไปแล้ว ร่างกายไม่ไหวแล้วก็หยุดเถอะค่ะ ปฏิเสธบ้างอะไรบ้างนะซิส คนเราเกิดมามีร่างกายเดียวใช้ให้ถนอมหน่อยจ้า ร่างพังขึ้นมาอย่าหาว่าไม่เตือนนะจ๊ะ

ใช้เวลาอยู่กับคนที่เรารัก

Photo By : pinterest

การได้อยู่กับคนที่เรารักเนี่ยทำให้หัวใจกลับมากระปรี้กระเปร่าดีจริงๆ จะเป็นพ่อแม่ พี่น้อง หรือแฟนก็เถอะ จากตอนแรกอาจจะรู้สึกนอยด์เพราะเรื่องงานหรือเรื่องอะไร แต่พอได้กินข้าวกับคนที่รัก ได้ดูหนังด้วยกันก็รู้สึกเหมือนได้เยียวยาจิตใจเลยเนอะ เพราะงั้นหาเวลาว่างทำอะไรด้วยกันกับคนที่รักบ้างค่ะ จะได้มีแรงใจในการใช้ชีวิตประจำวันไงซิส

หางานอดิเรกทำสักหน่อยสิ

Photo By : mwave

ถ้าชีวิตมีแต่งานแล้วรู้สึกว่าเบื่อมาก ไปเที่ยวกับครอบครัวก็ช่วยได้ส่วนนึงแต่ก็ยังไม่หายเบื่อไปซะทั้งหมดแนะนำว่าให้มองหางานอดิเรกทำค่ะ เชื่อว่ามีบางคนเบ้ปาก แบบว่างานก็เยอะอยู่แล้ว เวลาจะอยู่กับครอบครัวยังไม่มีนี่จะให้หางานอดิเรกอีกเหรอ? ใช่ค่ะ แต่งานอดิเรกไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องใหญ่โต ขอแค่เธอชอบทำแล้วสบายใจก็หาเวลาว่างทำมันเป็นงานอดิเรกได้นะ ถือว่าเป็นการพักผ่อนจากเรื่องเครียดๆ ยังไงล่ะคะ

ไม่ต้องเก่งไปหมดทุกอย่างก็ได้

Photo By : denofgeek

ถ้าการที่ทำได้หลายอย่างเป็นคนเก่งแล้วล่ะก็เธอคงอยากเป็นแบบนั้นใช่ไหมล่ะ ก็เลยพยายามทำทุกอย่างเลยจะได้เก่งๆ แต่ถามจริงเถอะค่ะ ไม่เหนื่อยเหรอ? ต้องทำอะไรหลายอย่างทั้งที่เธออาจไม่ได้ชอบมัน แต่แค่อยากเป็นคนเก่งในสายตาใครต่อใคร เธอไม่ต้องเก่งไปหมดทุกเรื่องก็ได้ค่ะ แค่ทำในสิ่งที่ชอบก็พอ ไม่แน่ว่าเธออาจะกลายเป็นคนเก่งในเรื่องที่เธอชอบทำก็ได้นะ ดีจะตายไป

ขอบคุณข้อมูลดีๆ และรูปภาพสวยๆ จาก stylecaster, theeverygirl

อัพเดทข่าวสารนิตยสารผู้หญิงผ่านทาง LINE ฟรี
Add friend ที่ ID : @ladyissue (มี@นำ)