อุปกรณ์ออกกำลังกายที่สาวๆ ควรมีติดบ้านเอาไว้ ก็คือ ดัมเบลล์ ที่จะช่วยให้เราสนุกกับการออกกำลังกายได้มากขึ้น แถมยังเพิ่มท่าออกกำลังกายได้นอกเหนือจากแบบเดิมๆ ด้วย การเล่นดัมเบลล์ก็ช่วยสร้างกล้ามเนื้อและกระชับสัดส่วนได้ แต่ถ้ามีดัมเบลล์อยู่แล้วไม่รู้ว่าจะออกกำลังกายท่าไหน ลองไปทำตามนี้กันเลยจ้า ฮึ้บบบ!
ฃอบคุณภาพสวยๆ จาก borntosweat
อัพเดทข่าวสารนิตยสารผู้หญิงผ่านทาง LINE ฟรี
Add friend ที่ ID : @ladyissue (มี@นำ)
