เอ้าาาา ใครโดนแซวตูดเป็นกะละมังบ่อยๆ อย่าไปนอยด์ค่ะ มาเริ่มลดสะโพกให้ก้นเด้งเองที่บ้านกันดีกว่าค่า แค่ใช้เวลาวันละไม่เกิน 15 นาทีในบ้าน จะทำในห้องนอนหรือห้องดูทีวี ขอแค่มีที่เหยียดขา นอนออกกำลังก็เป็นใช้ได้ แล้วตามมาดูนี้กันเลย วิธีออกกำลังกายที่เราหามาฝาก ทำตามกันเป็นประจำ ไม่นาน สะโพกก็ฟิตเฟิ์รมได้นะคะ รีบไปดูกันดีกว่า ^.<
ลดสะโพกเองที่บ้าน แค่วันละ 15 นาที
https://www.youtube.com/watch?v=rXwJzCZEsxg
เหนี่อยไม่มาก แต่ถ้าทำเป็นประจำ ไม่นานก็เห็นผลนะคะ ได้ทั้งก้นสะโพกต้นขาสวยๆ และสุขภาพดีๆ อีก มันดีนะเธอออ ออกกำลังกันแล้ว ก็อย่าลืมรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่เพื่อดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ จุ๊บๆ
Credit : pinterest.com, coco01.net
อัพเดทข่าวสารนิตยสารผู้หญิงผ่านทาง LINE ฟรี
Add friend ที่ ID : @ladyissue (มี@นำ)
