กล้ามแขนสร้างได้! รวมวิธีแขนฟิต เหนียงแขนไม่ย้อย!!

สาวๆ ที่โหนรถเมล์ รถไฟฟ้า หรือยกแขนขึ้นมามัดผม แล้วปรากฏว่าท้องแขนกระเพื่อมเป็นคลื่นชายฝั่งเลยจ้าาาา 555 แบบนั้นไม่โอเคนะคะ เรามาสลายไขมันที่ต้นแขน แล้วเปลี่ยนเป็นสาวฟิตแอนด์เฟิร์มกันดีกว่า ถ้าไม่อยากหนีบแขนเวลาขึ้นรถสาธารณะ เอ้า! ไปปราบเหนียงกันเลยค่าา

ขอบคุณภาพจาก stylecraze