สมูทตี้พาเฟ่ต์ ของหวานคลีนๆ ไม่ต้องกลัวอ้วน!!

มันหลีกเลี่ยงไม่ได้จริ๊งจริงงงง ก็ผู้หญิงเรามี 2 กระเพราะนี้ค่ะ แหะๆ มีทั้งกระเพราะของคาวและกระเพราะของหวาน ของคาวอ่ะ ไม่เท่าไหร่หรอก แต่ของหวานที่ชื่นๆใจนี่สิ ทำไม๊ ทำไมทำร้ายเราขนาดเน้ ทั้งน้ำตาล ทั้งแป้งให้ความอ้วนถามหาตลอดๆ

แต่ถ้าไม่อยากอ้วน มาดูเมนูของหวานที่ดีต่อสุขภาพ หน้าตาก็น่ากิน เห็นแล้วอดใจไม่อยู่จริงๆ แต่บอกเลยว่า ดีต่อสุขภาพ แล้วยังไม่อ้วนอีก ขอแนะนำให้สาวๆรู้จัก “สมูทตี้พารเฟ่ต์” หรือ น้ำผลไม้โยเกิร์ตผลไม้รวมพาร์เฟ่ต์ค่ะ

Smoothie Parfait คืออะไร

Smoothie อันนี้เราก็คุ้นเคยกันอยู่แล้วนะคะ กับน้ำผลไม้ปั่นคลีนๆ ที่เราปั่นเองแบบไม่ใส่น้ำตาล มีกากผลไม้ ให้ได้รสผลไม่ธรรมชาติมากที่สุด ชอบผลไม้ชนิดไหน ก็เอามาปั่นทำเป็นสมูทตี้ได้เลยนะคะ ถ้าใครชอบนม ก็ใส่นมไปปั่นเพิ่มได้น้า

Parfait เป็นภาษาฝรั่งเศส มาจากคำว่า Perfect ที่แปลว่า ความสมบูรณ์แบบนะคะ โดยหน้าตาของสมูทตี้พาร์เฟต์ ก็บอกได้เลยว่า สมบูรณ์แบบสมชื่อจริงๆ น่าทานมาก แค่น่ากินยังไม่พอ รสชาติก็เริ่ด แถมยังไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพไปอีก

ส่วนผสม + วิธีทำ

ก็ส่วนผสมหลักๆ ของสมูทตี้พาร์เฟต์เนี่ย เขาจะใส่ผลไม้ โยเกิร์ต น้ำผึ้ง ธัญพืช หรือถั่วที่คุณชื่นชอบลงในแก้วใสๆ แล้วคั่นด้วยน้ำผลไม้ปั่นที่ชอบ และโยเกิร์ตรสที่ชอบ ใส่เป็นชั้นๆ ราดด้วยน้ำผึ้งอีกเล็กน้อย แช่เย็นเอาไว้ กินตอนเย็นๆ ชื่นใจที่สุดเลยค่า

Smoothie Parfait ของหวานคลีนๆ

Thank you for photo : tasteofcities.net , keepinitkind , houseofyumm , popsugar.com , slenderseven.com , indulgy.com , .recipeshubs.com , yurielkaim.com