สาวๆ คงเคยได้ยินชื่อเรียกท่า Plank หรือแพลงกิ้ง กันอยู่บ่อยๆ ที่เค้าร่ำลือกันว่าตอนเริ่มต้นเป็นอะไรที่ปราบเซียน แต่พอทำไปจนชินแล้วจะกลายเป็นท่าลดหน้าท้องที่เห็นผลดีเลยล่ะ!! วันนี้เราก็เลยจะมาพาทุกคนไปหัดฝึกทำท่าแพลงกิ้ง ลดหน้าท้อง กันค่ะ ถ้าคิดว่าทำคนเดียวมันเหงาทรงตัวได้ไม่นาน เรามีเพื่อนร่วมทางมาเป็นกำลังใจให้ด้วยนะ เอ้า! ฮึบบบบบบบ
https://www.youtube.com/watch?v=oRTKqRuQx0Q
ขอบคุณภาพจาก yegfitness
