เห็นหุ่นสวยๆ ของดาราสาวที่ชอบเล่นโยคะกันเป็นชีวิตจิตใจ แล้วก็อยากเล่นบ้างเนอะ ใครที่ไม่รู้จะเริ่มต้นออกกำลังกายยังไง ลองมาหัดเล่นโยคะกันก่อนเลยก็ได้ค่ะ เพราะเป็นการออกกำลังกายที่นอกจากจะได้หุ่นสวยๆ แล้ว ยังได้สุขภาพดีเป็นของแถม ทั้งช่วยเรื่องการไหลเวียนของเลือด เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อ ฝึกหายใจ และทำให้มีสมาธิมากขึ้น คือถ้าสังเกตก็จะเห็นเลยว่าคนที่เล่นโยคะเป็นประจำ จะหน้าตาสดใส และสุขภาพดีจากภายในจริงๆ
วันนี้เราก็เลยจะมาแนะนำมือใหม่ที่อยากเล่นโยคะ และมีเป้าหมายคือการลดหน้าท้องค่ะ! เพราะเรามีวิธีเล่นโยคะลดหน้าท้องมาฝากให้ลองทำตามกัน หมั่นทำทุกวันให้เป็นประจำ รับรองเอวสวยสุขภาพดีอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอนค่า
https://www.youtube.com/watch?v=Pt31sNTucgs
ขอบคุณภาพจาก stylecraze
