ปัญหาผิวต่างๆ มักสร้างความไม่มั่นใจให้กับสาวๆ ซึ่งก็มีหลายอย่างซะเหลือเกิน รวมถึงเรื่องริ้วรอยที่เรามักจะพบและกังวลป็นอย่างมาก ซึ่งมันเกิดจากปัจจัยหลายๆ อย่างเข้าด้วยกัน หากใครไม่อยากมีปัญหาริ้วรอยและไม่อยากแก่เร็ว ต้องรีบดูแลตัวเองดังต่อไปนี้เลยค่ะ
ไม่เครียด
ความเครียดนี่แหละตัวดีเลยที่จะมาบั่นทอนจิตใจสาวๆ ทำให้หม่นหมองและส่งผลทำให้ไม่อยากจะทำอะไร รวมถึงไม่อยากดูแลตัวเอง อารมณ์แบบมันเบื่อๆ ทุกอย่างไปซะหมด มีใครเคยเป็นแบบนี้บ้างคะ นานเข้ามันก็จะส่งผลออกมาจากร่างกายมาสู่ผิวพรรณภายนอก ดังนั้นหากสาวๆ เริ่มรูสึกว่าตัวเองเครียดก็ต้องรีบผ่อนคลายความเครียด ทำจิตใจให้สบาย ปัญหาย่อมมีทางออกอยู่เสมอค่ะ
หลีกเลี่ยงแสงแดด
ทุกวันแสงแดดประเทศไทยก็ร้อนแรงเปรี้ยงปร้างเอาซะมากๆ เลย เราควรรับมือกับมันด้วยการทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน ห้ามลืมเด็ดขาดนะคะ ไม่งั้นน่ะผิวเสียแย่เลย กว่าจะฟื้นฟูก็นานเชียวแหละ
ไม่ดื่มแอลกอฮอล์
การดื่มหนักๆ ไม่ว่าจะเป็นเหล้าเบียร์หรือไวน์ จะอะไรก็แล้วแต่ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอลล์ จะทำให้ผิวแห้งได้ เพราการดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ปัสสาวะบ่อยจึงส่งผลให้ผิวแห้ง ร่างกายสูญเสียน้ำ และมีริ้วรอยก่อนวัยตามมาอย่างด่วนเลยล่ะ หน้าก็จะเหี่ยว แก่ไว นอกจากนี้แอลกอฮอล์ยังทำให้ร่างกายขาดวิตามินบี ซึ่งการขาดวิตามินบีจะทำให้ผิวหนังแห้งเหี่ยวผิวแตกอีกด้วยนะ ไม่คุ้มเลย
ไม่สูบบุหรี่
บุหรี่นอกจากจะเสี่ยงทำให้เป็นมะเร็งปอดแล้ว ควันบุหรี่ก็อันตรายมากๆ เช่นกันเพราะมันจะไปทำลายอิลาสตินผิว ทำให้ผิวแห้งกร้าน และไปลดคอลลาเจนในผิว ส่งผลให้ผิวเหี่ยวและแก่เร็วกว่าวัย หรือหากเราไม่ได้สูบบุหรี่ก็ต้องเลี่ยงควันที่มาจากคนอื่นด้วยนะคะ
สัมผัสผิวอย่างอ่อนโยน
ไม่ว่าจะเป็นการทาครีมหรือการเช็ดเครื่องสำอางก็ควรทำอย่างเบามือและอ่อนโยน โดยเฉพาะผิวรอบดวงตาต้องดูแลให้ดีเลยนะคะ อย่าเช็ดแรง เพราะจะเกิดริ้วรอยได้ง่ายมากกว่าส่วนอื่น และหากมีริ้วรอยมาเยือนแล้ว ก็จะดูแก่จนไม่กล้าทายอายุเลยล่ะ
ทั้งหมดก็เป็นวิธีดูแลตัวเองไม่ให้แก่เร็ว ซึ่งสามารถทำได้จากตัวเองทุกข้อเลยนะคะ ต้องรีบลงมือเริ่มทำก่อนที่จะแก่ ใครที่เริ่มมีอายุแล้วก็จะช่วยชะลอความแก่อีกด้วย หากใครทักว่าหน้าเด็กขึ้น ก็ไม่ต้องแปลกใจเลย
ขอบคุณภาพสวยๆ จาก mydiyclub, scarymommy, tribune, glamour, babycenter
