ช่วงนี้เค้ากำลังตั้งใจลดความอ้วนอีกครั้ง (อีกแล้ว?) ก็เลยมองหากิจกรรมออกกำลังกายที่เราจะ enjoy กลับมาออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องอีกครั้ง และ YOGA ก็เป็นอีกกิจกรรมที่น่าสนใจมากๆนะคะสาวๆ เล่นได้เองที่บ้าน ไมต้องเสียเวลาฝ่ารถติดไปยิมก็ได้ มีคลิปสอนโยคะสำหรับลดหุ่นมาฝากกันอย่างจุใจด้วย ลองดูว่าชอบอันไหนแล้วค่อยๆฝึกตามกันนะคะ
แนะนำสำหรับมือใหม่ให้ลองไปฝึกโยคะเบื้องต้นที่กระทู้นี้ก่อน >> สอนเล่นโยคะง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน สำหรับมือใหม่อยากลอง!! หรือไปลองลงเรียนโยคะเบื้องต้นก่อนเพื่อความปลอดภัยนะคะ
https://www.youtube.com/watch?v=SZA2C1N95Os
https://www.youtube.com/watch?v=ba2ejVWX7vA
