ใครมีปัญหาผิวเล็บลอกบ้างเอ่ยย?? แต่พอเวลารำคาญอยากจะดึงออกกินดันกินเข้าเนื้อเจ็บแปลบกันไปอีก เคยรู้กันหรือยังว่ามันเกิดจากอะไร มาป้องกันกันดีกว่าจะได้ไม่ต้องเจ็บตัวแถมได้เล็บที่ดูอวบอิ่มสวยไปอีก
ใครที่มีปัญหาผิวที่โคนเล็บลอกบ่อยๆ มาดูสาเหตุกันก่อนดีกว่า ถ้าเล็บยังชมพูสดใสดีอยู่ก็ไม่ต้องกังวลไป แสดงว่าคุณไม่ได้มีปัญหาสุขภาพร้ายแรงอะไร ก็แค่ผิวที่บริเวณโคนเล็บแห้งเกิดไปเพราะสภาพอากาศและร่างกายขาดน้ำเท่านั้นค่ะ
1. เช็คให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำมากเพียงพอในแต่ละวัน
2. หาแฮนด์ครีมที่เหมาะกับคุณ หรือบาล์มสำหรับบำรุงเล็บมือพกไว้ทาเป็นประจำในช่วงที่มีอาการลอกมากเป็นพิเศษก่อน
3. ก่อนนอนให้ทาแฮนด์ครีม หรือบาล์มสำหรับบำรุงเล็บมือเอาไว้หนาๆ ที่เล็บมือแล้วนวดให้ครีมซึมเข้าไปให้ได้มากที่สุดก่นพอกอีกชั้นหนาๆ เอาไว้อีกชั้นก่อนนอน
4. ถ้าใครที่มีปัญหามากๆ ลองหาถุงมือไหมพรมสักคู่เอาไว้ใส่ก่อนนอนหลังทาแฮนด์ครีม หรือบาล์มสำหรับบำรุงเล็บมือแล้ว
5.เรื่องของอาหารหารกินก็มีส่วนลองสังเกตให้ดีว่าตัวเองทานอาหารครบ 5 หมู่ในแต่ละวันหรือเปล่า? หากยังไม่รู้ว่าตัวเองขาดวิตามินอะไร แนะนำให้ทานอาหาร หรือวิตามินจำพวก ขาดวิตามิน A Eและซิงค์ เพิ่ม
6. นอนให้ไวขึ้นและพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะการนอนดึกจะทำให้ร่างกายใช้น้ำเยอะ และขาดน้ำได้ง่ายกว่าเดิม
7.อาการลอกที่มือและโคนเล็บนั้น อาจจะเกิดจากการแพ้สารเคมีบางอย่างก็ได้ด้วย เช่นผงซักฟอก หรือน้ำยาล้างจาน ยังไงก็ลองสังเกตตัวเองดูด้วยนะคะ
ขอบคุณภาพประกอบจาก small-good-things.com
