เพราะสาวๆ ยุคนี้เค้าไม่ปล่อยให้หุ่นย้วยไขมันเผละกันอีกต่อไปแล้วนะจ๊ะ เทรนด์มาแรงสุดๆ คือการออกกำลังกายสารพัดรูปแบบเพื่อรูปร่างที่สวยสุขภาพดี ไม่จำเป็นต้องผอม #ย้ำ!
ดังนั้นนอกจากออกกำลังกายลดพุง ลดขา และลดหุ่นแล้ว ถ้าอยากมีทรวดทรงองค์เอวให้ใส่เสื้อผ้าสวย ตอนนี้เค้ากำลังฮิตท่า Squats ที่จะช่วยปั๊มก้นให้ฟิตงอนเด้งเป็นสาวเช้งกระเด๊ะ ถ้าใครรู้สึกว่าตัวเองก้นปอด ก้นแฟ่บ ใส่กางเกงยีนส์ หรือกางเกงเข้ารูปแล้วดูไม่สวย ลองมาฝึกปั๊มก้นให้งอนเด้งใส่เสื้อผ้าเริ่ด ด้วยท่าที่สามารถทำเองได้ในห้องนอนต่อไปนี้เลยค่า
