เป็นผู้หญิงมีพุงใส่อะไรก็ไม่สวยไปหมดเลย T_T จริงๆ ก็รู้นะ..ว่าถ้าอยากท้องแฟ่บ พุงยุบ ก็ต้องออกกำลังกาย แต่บางทีมันไม่มีเวลานี่นา (อ้างนิดๆ) ไปเรียน ไปทำงาน รถติดๆ ก็หมดเวลาไปแวะฟิตเนสแล้วเนอะ หยุดอ้างเดี๋ยวนี้ค่ะสาวๆ! เพราะวันนี้เราไปขนท่าออกกําลังกายลดพุงมาเสิร์ฟให้เล่นกันแบบไม่ต้องไปฟิตเนสเลย แค่เซฟท่าเหล่านี้เอาไว้ แล้วหาเวลาก่อนนอนระหว่างดูละคร ทำตามไปเรื่อยๆ ทุกวัน เผลอแป๊บเดียวพุงก็ยุบท้องแบนราบแล้วนะ ไม่เชื่อต้องลองจ้า!
https://www.youtube.com/watch?v=qVIoBeI9sMM
https://www.youtube.com/watch?v=kijgcyO3rr8
https://www.youtube.com/watch?v=9vZYz2wpT1s
ขอบคุณภาพจาก webmd
