พฤติกรรมเสี่ยงต่อการมีกลิ่นปาก

ถ้าคุณมีพฤติกรรมเหล่านี้คุณมีความเสี่ยงที่มีปัญหากลิ่นปาก

– ดื่มน้ำน้อยกว่า 8 แก้วต่อวัน
– รับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมเนย, เนื้อสัตว์สีแดง, ถั่ว ฯลฯ
– บริโภคอาหารที่มีเครื่องเทศ เช่น แกง กระเทียม หัวหอม ฯลฯ
– บริโภคอาหารที่มีกรด หรือมีน้ำตาลหรือสารที่ทำให้ปากแห้งมากเกินไป
– ดื่มกาแฟหรือแอลกอฮอล์
– มีอาการปากแห้ง
– ใช้ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับช่องปากที่มีฟองเป็นประจำ
– สูบบุหรี่
– นอนดึกบ่อยๆ
– เดินทางด้วยเที่ยวบินเป็นระยะเวลานาน
– มีความตึงเครียดจากงาน ครอบครัวหรือเพื่อน
– รับประทานยาต่อเนื่องเป็นประจำ
– มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
– มีประวัติเป็นโรคเบาหวาน โรคไต หรือโรคเกี่ยวกับตับ
– เป็นโรคเกี่ยวกับโพรงจมูก โรคจมูกอักเสบหรือภูมิแพ้
– นอนกรน
– ได้รับการรักษาคีโมหรือฉายรังสี

โดนกันไปกี่ข้อคะ  วิธีแก้ไขง่ายๆในเบื้องต้น คือ ลองนอนเป็นเวลา อย่านอนดึก ดื่มน้ำวันละหลายๆแก้วเพื่อดูผลลัพท์นะคะ 🙂