สาวอวบที่มีน้ำหนักเยอะ เวลาอยากลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ การออกกำลังมักจะเป็นอุปสรรคอย่างมาก เพราะน้ำหนักตัวที่เยอะ ทำให้ขารับน้ำหนักไม่ค่อยไหว มีอาการบาดเจ็บได้ง่ายกว่าคนทั่วไป โดยเฉพาะหัวเข่าและข้อเท้า ที่ต้องรับน้ำหนักตัวอยู่ตลอด แต่อย่าเพิ่งท้อใจจนล้มเลิกการออกกำลังกายไปนะคะ เรามาออกกำลังกายด้วยท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่เหมาะกับคนอวบอ้วน ผู้สูงอายุ ด้วยท่าที่ไม่เจ็บเข่ากันดีกว่า #สู้เข้าไว้ #เราจะผอมและสุขภาพดี
อัพเดทข่าวสารนิตยสารผู้หญิงผ่านทาง LINE ฟรี
Add friend ที่ ID : @ladyissue (มี@นำ)
