อาการหน้าบวมหลังตื่นนอน เป็นอาการที่สาวๆ หลายคนเป็นกัน โดยสาเหตุเกิดได้ทั้งจาก การกินเค็ม น้ำอัดลม แอลกอฮอล์ ที่เป็นสาเหตุของผิวแห้ง ก็สามารถทำให้หน้าบวมได้ แต่แก้ได้ค่า เพราะวันนี้เรามี How to นวดหน้าหลังตื่นนอน ที่ช่วยลดหน้าบวมจากการกินเค็ม น้ำอัดลม แอลกอฮอล์มาฝากกัน จะมีขั้นตอนไหนกันบ้าง ใครที่ชอบหน้าบวมตอนตื่นนอนก็ตามมาดูกันเลยค่ะ
ขั้นตอนนวดหน้าลดหน้าบวมทั่วไป จากการกิน
ขั้นตอนที่ 1. ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางกดบริเวณเหนือคิ้ว ให้เข้าหากัน ไม่ต้องแรงมาก ทำซ้ำเป็นเวลา 1 นาที
ขั้นตอนที่ 2. ใช้นิ้วชี้กับนิ้วกลางกดจุดนวดวนด้านข้างหลังคอ บริเวณท้ายทอย โดยจะเริ่มจากช่วงหลังหูลงมาต้นคอใช้เวลา 1 นาที
ขั้นตอนที่ 3. ใช้ปลายนิ้วโป้ง นวดวนโดยการกดทีละจุดไล่จากบริเวณหูลงมาตามสันแก้ม เป็นเวลา 1 นาที
ขั้นตอนที่ 4. ใช้โทนเนอร์เช็ดหน้าทำความสะอาดโดยจะเช็ดออกด้านข้าง เพื่อกระชับหน้า และบริเวณ T Zone ให้เช็ดตามแนวบนลงล่างได้เลยค่ะ เท่านี้ก็จะช่วยลดอาการหน้าบวมหลังตื่นนอนได้ค่ะ
นวดลดตาและหน้าบวม หลังตื่นนอน
ขั้นตอนที่ 1. ทาครีมที่มีความชุ่มชื้นลงบนใบหน้าให้ทั่วก่อน เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิว
ขั้นตอนที่ 2. ใช้ปลายนิ้วชี้และกลางกดลงเบาๆ บนบริเวณรอบเบ้าตาและเหนือคิ้วใช้เวลาประมาณ 1 นาที
ขั้นตอนที่ 3. ใช้ปลายนิ้วมือนวดบริเวณคอ โดยจะใช้ฝ่ามือไล่ลงจากบริเวณหลังหูถึงท้ายทอยสลับกันทั้ง 2 ข้าง เป็นบริเวณ 1 นาที
ขั้นตอนที่ 4. ใช้ปลายนิ้วนวดและยกบริเวณหัวคิ้วไล่ไปหางคิ้วทั้ง 2 ข้าง ทำประมาณ 1 นาที
ขั้นตอนที่ 5. ใช้ฝ่ามือยกบริเวณคาง ดึงขึ้นให้ตึง จะช่วยกระชับให้ใบหน้าดูเล็กลง ทำเป็นเวลาประมาณ 1 นาที
ขั้นตอนที่ 6. ใช้ปลายนิ้วนวดบริเวณจมูก โดยจะนวดให้ปลายนิ้วเข้าหากัน ช่วงหัวตาเพื่อกระชับลดบวมผิวใต้ตาได้ค่ะ
นวดลดหน้าบวมและกระชับใบหน้า
ขั้นตอนที่ 1. จะให้เป็นครีมเจลที่ให้ความชุ่มชื้นอย่างเซรั่ม หรือเอสเซ้นส์ เพื่อกระชับและให้ความชุ่มชื้นเติมน้ำให้ผิว จะช่วยลดอาการหน้าบวมได้
ขั้นตอนที่ 2. ใช้ปลายนิ้วชี้และกลาง กดลงบนบริเวณใบหูดึงไปด้านหลังเบาๆ กดไล่ลงมาจากใบหูด้านบนจนถึงบริเวณกลางหู ทำซ้ำประมาณ 3 ครั้ง ทั้ง 2 ข้าง
ขั้นตอนที่ 3. ใช้ปลายนิ้วชี้และกลาง กดและนวดเป็นวงกลมไล่ลงจากบริเวณใบหู ที่ละจุดจนถึงข้างแก้ม ทำซ้ำ 1 นาทีจะลดอาการบวมได้
ขั้นตอนที่ 4. ใช้ฝ่ามือประกบข้างแก้ม แล้วยกแก้มกระชับขึ้นด้านบน จะช่วยกระชับให้ใบหน้าเล็กลงและลดบวมเป็นวิธีสุดท้าย เป็นเวลา 1 นาที
เก็บเอาไว้ทำเองได้เลยนะคะ ใครที่ตื่นนอนมาแล้วหน้าบวมจากการกินเค็ม แอลกอฮอล์ และน้ำอัดลมบ่อยๆ ก็ลองเอาไว้ทำหลังจากล้างหน้า ทาครีมแล้วค่อยนวด นอกจากจะลดหน้าบวมได้แล้ว ยังช่วยกระชับให้หน้าดูเล็กลง กระชับผิวหน้าได้อีกด้วยค่ะ มันเริ่ดดดด
ขอบคุณ
Puffy, Chubby, ‘Fat’ Face? | Morning Massage Routine To Remove Puffiness
อัพเดทข่าวสารนิตยสารผู้หญิงผ่านทาง LINE ฟรี
Add friend ที่ ID : @ladyissue (มี@นำ)
