ปัญหาผิวหน้าเป็นเรื่องที่ทำให้ผู้หญิงหลายคนขาดความมั่นใจ ซึ่งปัญหาผิวมีได้หลายเรื่อง และเป็นปัญหาที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องเจออีกด้วย แต่ปัญหาผิวหน้าที่ทำร้ายความมั่นใจของสาวๆ ที่พบได้บ่อยจะมีปัญหาอะไรบ้าง วันนี้เราจะมาบอกพร้อมสาเหตุเพื่อป้องกัน และวิธีดูแลในเบื้องต้นสำหรับทุกปัญหาผิวกัน ตามมาดูกันเลยค่ะ
ปัญหาสิว
สิว เป็นปัญหาผิวหน้าที่เกิดขึ้นได้บ่อยและเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยสาเหตุเกิดได้ทั้งจากฮอร์โมน บางคนอาจจะมีฮอร์โมนผู้ชายมากเกินไป หรือบางคนก็เกิดจากฮอร์โมนแปรปรวนช่วงมีประจำเดือน นอกจากเรื่องฮอร์โมนแล้ว ยังเกิดได้จากความมันส่วนเกินบนใบหน้า สิ่งสกปรกสะสมจนอุดตันในรูขุมขน หรือแม้กระทั่งการติดเชื้อแบคทีเรียบนใบหน้า ก็ทำให้เป็นสิวได้เช่นเดียวกัน
การดูแลจะเน้นที่เรื่องของการรักษาความสะอาดบนใบหน้า ไม่บีบแคะแกะเกาสิว รวมถึงการเลือกทานอาหารที่มีวิตามินเอ วิตามินซี เลี่ยงอาหารที่มีความมันมากเกินไป และการทายารักษาสิว หากมีอาการสิวขึ้นมากเกินไป ควรไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรักษาให้ถูกวิธีดีกว่าค่ะ
ปัญหารอยสิวหลังบีบสิว
รอยสิวก็เป็นอีกหนึ่งปัญหาสิวที่หลายคนก็อดใจไม่ได้ เอามือไปบีบหรือแกะสิว จนกระบวนการสร้างคอลลาเจนเพื่อสร้างผิวใหม่เกิดเป็นรอยสิวแบบรอยดำบนใบหน้าหรือในบางคนก็เกิดเป็นหลุมสิวกวนใจได้
การดูแล หากเป็นรอยสิวธรรมดารอยดำหรือสีน้ำตาล ก็จะสามารถจางหายได้เองตามธรรมชาติ หรือจะใช้เป็นครีมรักษารอยสิวเพื่อเร่งให้รอยสิวหายไวก็ได้ แต่ถ้าหากเป็นรอยหลุมสิว จะรักษาได้ยาก รอยจะหายช้าและไม่อาจจะหายได้สนิท มีวิธีคือพบแพทย์เพื่อรักษารอยหลุมสิว หรือเลือกใช้ยารักษารอยหลุมสิวโดยเฉพาะค่ะ
ปัญหาหน้ามัน
หน้ามัน เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุเลยนะคะ ไม่ว่าจะเป็นสภาพอากาศที่ร้อน ทานอาหารที่มันเกินไป ความเครียด ฮอร์โมนเพศชายเยอะเกิน พันธุกรรม การสัมผัสใบหน้าบ่อยเกินไปและการใช้ครีมและเครื่องสำอางที่ไม่เหมาะกับสภาพผิว ก็กระตุ้นให้ต่อมไขมันใต้ผิวหนังทำงานผิดปกติ จนเกิดหน้ามันได้
การดูแลผิวหน้าไม่ให้มันมากเกินไป สามารถใช้วิธีเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่เหมาะกับสภาพผิว ทำความสะอาดผิวหน้าวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น พกกระดาษซับมันใช้ในเวลาที่หน้ามันเกินไป ลดและเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าบ่อยๆ รวมถึงเลี่ยงอาหารมันๆ ก็จะช่วยลดหน้ามันในเบื้องต้นได้ค่ะ
ปัญหารูขุมขนกว้าง
รูขุมขนกว้าง เป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวหน้าดูไม่เรียบเนียนและผิวดูมันง่ายมากกว่าปกติ โดยการเกิดรูขุมขน สามารถเกิดได้จาก การแกะสิวหรือลอกสิวบ่อยๆ ไม่ทำความสะอาดล้างเครื่องสำอางก่อนนอน แสงแดดก็ทำให้ผิวขาดความยืดหยุ่นจนเกิดรูขุมขนกว้าง จนถึงสภาพผิวแห้ง ผิวมันหรือผิวผสม และการทานอาหารมันก็เป็นสาเหตุของการเกิดรูขุมขนกว้างได้เหมือนกันค่ะ
การดูแลผิวมัน สามารถใช้วิธีทำความสะอาดผิวเป็นประจำวันละ 2 ครั้ง เช็ดเครื่องสำอางทุกครั้งเมื่อกลับถึงบ้าน ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดใบหน้าและครีมบำรุงที่ช่วยลดความมันกระชับรูขุมขน ทาครีมกันแดดและพักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงความเครียด และลดการทานอาหารมันๆ ก็จะช่วยกระชับรูขุมขนได้ค่ะ
ปัญหารอยฝ้า กระ
ฝ้าและกระ จะเป็นรอยสีน้ำตาลบนใบหน้า โดยกระจะเป็นจุดเล็ก ส่วนฝ้าจะมีลักษณะเป็นปื้น ซึ่งทั้งฝ้าและกระเกิดจากการที่ผิวหน้าสัมผัสกับแสงแดดเป็นระยะเวลานานโดยไม่มีการป้องกัน ผิวจึงสร้างเม็ดสีเมลานินจำนวนมากเพื่อดูดซับรังสิยูวีจากแสงแดด เมื่อเวลาผ่านไปเม็ดสีเมลานินก็เยอะขึ้นจนเกิดเป็นรอยฝ้าและกระได้ค่ะ นอกจากแสงแดดแล้ว ยังมีความร้อนจากไฟและแสงจากคอมพิวเตอร์ก็เป็นสาเหตุได้
การดูแลผิวที่เป็นฝ้ากระ สามารถใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่เป็นสครับเนื้อละเอียดเพื่อผลัดเซลล์ผิว ใช้ยาทารักษาฝ้าที่เป็นกลุ่มของวิตามินเอ หลีกเลี่ยงแสงแดด ทาครีมกันแดด ใส่หมวกหรือผ้าคลุมเพื่อป้องกันใบหน้าโดนแสงแดด นอกจากนี้การหลีกเลี่ยงความเครียดและพักผ่อนให้เพียงพอ ก็จะช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูผิวหน้าได้เร็วมากขึ้น
ปัญหาผิวคล้ำเสีย
ผิวคล้ำเสีย เป็นปัญหาผิวที่ทำให้ใบหน้าดูหมองไม่สดใส มีสาเหตุได้ทั้งจากแสงแดด ความร้อน ฝุ่นควันมลภาวะ การไม่ทำความสะอาดใบหน้าก่อนนอน รวมถึงความเครียดและการพักผ่อนไม่เพียงพอก็ทำให้ผิวหน้าดูอ่อนล้าและคล้ำเสีย
การดูแลผิวคล้ำเสีย สาวๆ สามารถเริ่มได้ตั้งแต่กินน้ำให้เพียงพอเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิว ทากันแดดเป็นประจำเพื่อป้องกันแสงแดด ทำความสะอาดผิวหน้าเป็นสม่ำเสมอวันละ 2 ครั้งเช้าเย็นเพื่อล้างเอาสิ่งสกปรกตกค้างบนผิวหน้าออก และทาครีมที่ช่วยปรับสีผิวให้ดูกระจ่างใสเพิ่มขึ้น รวมถึงต้องหลีกเลี่ยงความเครียดพักผ่อนให้เพียงพอ ผิวหน้าจะได้ฟื้นบำรุงได้ค่ะ
ปัญหาริ้วรอยเหี่ยวย่น
หลายคนเข้าใจว่าปัญหาผิวหน้าเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นได้เมื่ออายุมากขึ้นเท่านั้น แต่ความจริงการเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้ามีได้ทั้ง การดื่มน้ำไม่เพียงพอ แสงแดด ฝุ่นควันมลภาวะ การทานของหวานมากเกิน ความเครียดและการพักผ่อนไม่เพียงพอ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งทั้งหมดเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวแห้งแล้วจะเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควรได้
การดูแลผิวเพื่อหลีกเลี่ยงริ้วรอย สาวๆ ต้องรักษาความสะอาดผิวหน้าเป็นประจำ ทาครีมกันแดดและทาครีมบำรุงที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว รวมถึงงดทานของหวานและหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์เป็นจำนวนมากเกินไป ทานน้ำให้เยอะขึ้น พักผ่อนให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงความเครียดเพื่อให้ผิวได้ฟื้นฟู ลดรอยเหี่ยวย่นและริ้วรอยก่อนวัยอันควรได้ค่ะ
ได้รู้ทั้งสาเหตุและวิธีการป้องกันดูแลปัญหาผิวที่ทำลายความมั่นใจของสาวๆ กันไปแล้ว ก็ลองเก็บไว้เป็นแนวทางในการดูแลผิวให้สวยเป็นธรรมชาติได้นะคะ จะได้ไม่ต้องกังวลใจหากเกิดปัญหาผิวในครั้งหน้ากันค่ะ
ขอบคุณ : my-best.id, medicalnewstoday, samitivejhospitals, parenting.firstcry.com, sozoclinic.sg, herworld.com, vichy-me.com
