โดยอีกหนึ่งสัดส่วนที่คนนิยมเล่นโยคะเพื่อลดก็จะเป็นช่วงพุงหรือเอวเรา ใครที่กำลังอยากหาวิธีออกกำลังเบาๆ ไม่เหนื่อยแรงมาก แต่สามารถเผาผลาญพลังงานและกระชับสัดส่วนช่วงเอวได้อย่างเห็นผล ต้องไม่พลาดเลยค่ะ เพราะวันนี้เรามีวิดีโอสอนเล่นโยคะเพื่อลดพุงและกระชุบช่วงเอวให้ดูสุขภาพดีมาฝากกันแล้วค่ะ จะทำแบบไหน ไปเปิดวิดีโอพร้อมกันได้เลยค่า
วิดีโอสอนโยคะลดพุง
เล่นโยคะเป็นอีกหนึ่งวิธีออกกำลังทางเลือกให้กับคนที่อยากลดน้ำหนักกระชับสัดส่วน แต่ไม่อยากออกแรงเยอะเลยนะคะ เนื่องจากเป็นการออกกำลังกายที่ไม่ต้องใช้กำลังมาก แต่ต้องมีสมาธิและความยืดหยุ่นซึ่งทำให้การทำโยคะเป็นการออกกำลังกายแบบเบาๆ ที่เน้นท่าทางที่ถูกต้องเพื่อกระชับสัดส่วนได้เห็นผลมากอีกวิธีเลยล่ะค่ะ
ขอบคุณ : dogajournal.com
