เทรนรักสุขภาพ ออกกำลัง เรียกได้แรงดีไม่มีตกเลยทีเดียว คงเหมือนการเสพติดแล้วละมั้ง คนที่ไม่เคยออกกำลังกาย พอได้มาออกก็ติดกันเป็นแถว ก็แหม… หุ่นก็สวย สุขภาพก็ดี จะไม่ให้ติดได้ยังงัย?
ทีนี่มีใครเบื่อการออกกำลังกายในเดิมๆ ในฟิตเนสบ้าง? มาเปลี่ยนแนวกันบ้างดีกว่า ออกกำลังกายตามเทรนดารา ไม่ต้องง้อฟิตเนส รับรองว่าสนุกแน่นอน
1. มวยไทย
เรียกได้ว่าเป็นเทรนที่มาแรงมากในตอนนี้ สาวๆ หันมาฟิตหุ่นสวยด้วยการเล่นมวยไทยกันมากขึ้น เรียกได้ว่าได้ครบทุกส่วนของร่างกาย เป็นการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความกระชับ แข็งแรง แถมสนุกไม่น่าเบื่อเหมือนขี่จักรยานในฟิตเนสแบบง่วงๆแน่นอน เบิร์นได้ดีเลยทีเดียว ใครอยากลดน้ำหนักลองมาเล่นมวยไทยดู เวิร์กแน่นอน
ใครสนใจอยากเรียนมวยไทย ลองเข้าไปส่องแหล่งค่ายมวยชั้นดีได้ที่นี่่เลยค่ะ >> รวมแหล่งเรียนมวย
2. โยคะ
ยังคงแรงไม่ตกเทรนสำหรับโยคะ ที่ไม่ใช่แค่การฝึกความแข็งแรงของร่างกายเท่านั้น แต่เป็นการฝึกเพื่อพัฒนาร่างกาย จิตใจ และเสริมสร้างสมดุลให้เกิดขึ้นทั้งร่างกายและจิตใจ เพิ่มความฟิต และ เฟิร์ม เหมือนเล่นเวทเลย ช่วยกระตุ้นอวัยวะและต่อมต่าง ๆ ในร่างกายให้ทำงานดีขึ้น สุขภาพโดยรวมจึงดีขึ้น ใครอยากหุ่นสวยเหมือนดาราต้องลอง
3.แบตมินตัน
เป็นอีกกิจกรรมออกกำลังที่ขนกันมาได้ทั้งแก๊ง เรื่องสนุกไม่ต้องพูดถึง การวิ่งไปรับลูกขนไก่ให้ทันย่อมสนุกกว่าวิ่งอยู่ที่ฟิตเนสอยู่แล้ว เป็นกีฬาที่ได้เหงื่ออย่างดี คาดิโอได้ไม่เบื่อ แถมได้เม้ามอยกับชาวแก๊งด้วย รีบชวนเพื่อนไปตีแบตกันเลย!
4.ขี่ม้า
เป็นอีกกิจกรรมหนึ่งที่ดาราหลีกเลี่ยงเสียไม่ได้เพราะต้องฝึกเพื่อใช้เข้าฉากละคร และหนังบ่อยๆ ใครที่เบื่อเหลือเกินกับกีฬาเดิมๆ ซ้ำๆ ลองไปขี่ม้ากันดูดีกว่า นอกจากจะได้ใกล้ชิดกับสัตว์แสนสง่างามอย่าง “ม้า” แล้วยังได้กินลมชมธรรมชาติแบบ outdoor กันด้วย แถมได้พัฒนาบุคคลิกภาพไปในตัว รับรองเดินหลังตรงกันทุกคน กีฬานี้ที่ดูเหมือนจะไม่เหนื่อย แต่หลังลงจากหลังม้าแล้ว ปวดเมื่อยไม่ใช่เล่นเลยหละ ต้องลอง!
