สาวๆ คนไหนที่อยากออกำลังกายลดน้ำหนัก ลองมาออกกำลังตอนเช้าหลังตื่นนอนกันค่า เป็นวิธีที่ช่วยปลุกให้รู้สึกสดชื่น และแอคทีฟพร้อมทำงานตลอดวันนะคะ โดยวันนี้ เรามีเป็นคลิปเต้นออกกำลังกายที่มีความยาวประมาณ 30 นาทีนิด และไม่เกิน 30 นาทีมาค่ะ ใครที่อยากลดน้ำหนักและอยากรู้สึกสดชื่นด้วย ตามมาดูกันเลยค่า <3
เต้นออกกำลังตอนเช้า ปลุกความสดชื่น
https://www.youtube.com/watch?v=tj9d6aBOzDo
วันละ 30 นาทีก็ช่วยให้ร่างกายสดชื่น และยังกระชับสัดส่วนลดน้ำหนักได้นะคะ เก็บเอาไว้เต้นตามวันที่อยากออกกำลังกาย แต่ถ้าทำเป็นประจำ ก็ช่วยลดน้ำหนักได้ดีกว่าค่า
Credit : www.sheknows.com
อัพเดทข่าวสารนิตยสารผู้หญิงผ่านทาง LINE ฟรี
Add friend ที่ ID : @ladyissue (มี@นำ)
