เพราะสภาพผิวของสาวแต่ละช่วงวัย จะมีปัญหาที่ไม่เหมือนกันนะคะ เลยต้องดูแลแตกต่างกันไป โดยเฉพาะสาวๆ ที่อายุ 30+ ขั้นไป จะแอบมีปัญหาผิวที่เกิดริ้วรอยและง่ายต่อการเกิดรอยต่างๆ อย่างฝ้ากระกันแล้วนะคะ เลยต้องมีวิธีดูแลผิวที่แตกต่างจากสาวอายุ 20 กันสักหน่อยค่า สาวๆ ที่อายุ 30 ขึ้นไป จะดูแลผิวได้ยังไงบ้าง ก็ตามมาดูกันค่า ^.<
1. ทำความสะอาดทุกเช้าและก่อนนอน
ผิวที่ดีเริ่มต้นจากความสะอาดนะคะ อาบน้ำทุกเช้าและเช็คให้ชัวร์ว่าล้างเครื่องสำอางเกลี้ยงทุกเย็น จะช่วยลดการเกิดแบททีเรียบนผิว ที่เป็นสาเหตุของการเกิดปัญหาผิวอย่าง สิว ริ้วรอยและความแห้ง ที่ทำให้ผิวเหี่ยวเร็วขึ้นค่า
2. ขัดผิวเบาๆ เป็นประจำ
การขัดผิวจะช่วยเร่งเซลล์ผิวที่ตายแล้วออก ทำให้ผิวเปล่งประกายและเนียนนุ่ม ขัดผิวเบาๆ นะคะ อย่าขัดแรงเพื่อป้องกันผิวอักเสบ ระคายเคือง และแห้งตึง ขัดผิวเบาๆ เป็นประจำเท่านี้ ผิวก็สวยเนียนนุ่มเหมือนผิวเด็กได้ค่า
3. เลือกใช้โทนเนอร์ที่ใช้ความชุ่มชื้น
นอกจากการทำความสะอาดด้วยการอาบน้ำขัดผิวแล้ว การใช้โทนเนอร์เช็ดใบหน้าทุกครั้งหลังล้างหน้า ก็ช่วยขจัดสิ่งสกปรกออกได้ดียิ่งขึ้นนะคะ เลือกใช้โทนเนอร์แบบธรรมชาติและให้ความชุ่มชื้น ยิ่งช่วยให้ผิวดูสดใสได้น้า
4. ครีมที่มีส่วนผสมของคอลลาเจน
เป็นช่วงที่ผิวผลิตคอลลาเจนได้ลดลงแล้ว หากใครที่อยากให้ผิวดูสดใสไปนานๆ เลือกทาครีมที่มีส่วนผสมของคอลลาเจน เพื่อบำรุงให้ผิวกระชับ หรือจะเลือกทานอาหารที่มีคอลเลจนก็ช่วยได้นะคะ ไม่ว่าจะเป็น ลูกพรุน ถั่วต่างๆ ผักใบเขียว, ผักและผลไม้ที่มีสีแดง และอาหารที่มีโอเมก้า ก็ช่วยให้ผิวกระชับได้ค่า
5. เติมวิตามินต่างๆ ให้ผิวเป็นประจำ
นอกจากคอลลาเจนแล้ว วิตามินต่างๆ ก็จำเป็นกับผิวเช่นกันนะคะ ไม่ง่าจะเป็น วิตามินซี วิตามินอี จากน้ำมันธรรมชาติต่างๆ ลองหยดน้ำมันธรรมชาติลงในโลชั่นแล้วทา หรือลูบหลังอาบน้ำ ก็ช่วยให้ผิวสุขภาพดีได้ค่า
6. ทาครีมที่มีมอยเจอร์ไรเซอร์
ผิวแห้ง เป็นสาเหตุใหญ๋สาเหตุหนึ่งเลยนะคะ ที่ทำให้เกิดปัญหาผิวอย่าง ริ้วรอยและความเหี่ยวย่นบนผิว ดังนั้น หาครีมหรือเซรั่มที่มีส่วนผสมของมอยเจอร์ไรเซอร์มาใช้เป็นประจำ ยิ่งทำให้ผิวดูอิ่มน้ำ สุขภาพดีได้ค่ะ
7. ใช้ครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกนอกบ้าน
แสงแดดเป็นสาเหตที่ทำให้ผิวแห้ง เกิดรอยดำกระฝ้าแดด และความเหี่ยวย่นเลยนะคะ หากไม่อยากให้ผิวสวยคล้ำเสียช่วงวัย 30+ ต้องทาครีมกันแดดเป็นประจำก่อนออกนอกบ้านทุกครั้ง ห้ามลืมค่า
8. ทาครีมบำรุงรอบดวงตาทุกคืนก่อนนอน
รอยคล้ำใต้ตา เป็นสิ่งที่ทำให้ใบหน้าดูโทรมและดูแก่เร็วยิ่งขึ้นนะคะ โดยเฉพาะใต้ตาเป็นส่วนที่อ่อนไหวได้ง่าย ควรทาอายครีมบำรุงเป็นประจำทุกวัน เพื่อคืนความชุ่นชื้น เท่านี้ดวงตาก็สดใส หน้าไม่ดูหมองแล้วค่ะ
9. กินน้ำให้เพียงพอต่อวัน
ยิ่งดื่มยิ่งสดชื่นนะคะ การดื่มน้ำดีต่อระบบร่างกาย ยิ่งดื่มยิ่งช่วยให้ร่างกายสดชื่นและมีความชุ่มชื้นมากพอที่จะทำให้ผิวสวยเปล่งประกาย ดูสุขภาพดี ยิ่งกับสาวๆ ที่อายุ 30+ แล้ว หากไม่อยากผิวแห้งผิวเหี่ยวเร็ว ก็ต้องดื่มน้ำให้เยอะๆ เลยค่า
10. หลีกเลี่ยงความเครียด
วัย 30+ เป็นวัยที่มีหน้าที่การงานกันแล้วนะคะ จึงต้องเจอกับสภาวะเครียดเป็นประจำ และความเครียดเนี่ยแหละค่ะ เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้ผิวเสียได้อีกด้วย
ดังนั้นหากเลี่ยงได้ ก็ควรเลี่ยงนะคะ เช่นพักแล้วสงบจิตสงบใจก็ช่วยให้หายเครียดได้เร็ว สูดหายใจเข้าลึกๆ เวลาเครียด ก็ผ่อนคลายความเครียดได้เช่นเดียวกันค่า
ใครที่อยากผิวสวยสุขภาพดี แม้จะวัย 30 ขึ้นไป ก็ลองทำตามทิปส์เหล่านี้กันดูได้นะคะ ไม่ยากเลยน้าแต่ละวิธีที่นำมาฝาก ทำเป็นประจำก็ช่วยให้ผิวสวยและยังแจ๋วได้อีกนานเลยล่ะค่า <3
Credit : www.cosme.net, www.abc.net.au, blog.hodrmen.com, theklog.co, dihiz.biz, www.theluxuryspot.com, TIA’M My Signature C Source / A+ Cream – How to Use, minichoudhary.com, www.vogue.co.jp, mykxii.com, www.lettuceclub.net
อัพเดทข่าวสารนิตยสารผู้หญิงผ่านทาง LINE ฟรี
Add friend ที่ ID : @ladyissue (มี@นำ)
2 Comments
This is really interesting, You’re a very skilled blogger. I’ve joined your feed and look forward to seeking more of your magnificent post. Also, I’ve shared your site in my social networks!
There is definately a lot to find out about this subject. I like all the points you made