ผู้หญิงในยุคนี้ ให้ความสำคัญกับสุขภาพกันมากขึ้นนะคะ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการกินที่ดี และสุขภาพที่ต้องแข็งแรง วันนี้ใครที่กำลังอยากเริ่มดูแลสุขภาพตัวเอง เราก็มีวิธีออกกำลังกาย ที่เหมาะกับสาวเพิ่งเริ่มต้น เป็นการออกกำลังกายที่บ้าน และใช้เวลาประมาณ 10 – 30 นาทีกันก่อนนะคะ จะมีวิธีไหน ให้ได้เรียนตามมาดูกันเลยค่า
สอนออกกําลังกายที่บ้าน สำหรับผู้หญิง
มาเริ่มการออกกำลังกายที่บ้านกันได้เลยนะคะ ควบคู่ไปกับการเลือกทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำสะอาดเป็นประจำ นอกจากน้ำหนักจะลด ยังช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงกันได้ด้วยนะคะ
Credit : muscleseek.com
อัพเดทข่าวสารนิตยสารผู้หญิงผ่านทาง LINE ฟรี
Add friend ที่ ID : @ladyissue (มี@นำ)
