อยากผอมไวๆ แต่ไม่รูจะเริ่มต้นลดความอ้วนยังไงดี เรามาเริ่มจากการคาร์ดิโอแบบสนุกๆ กันก่อนเลยค่ะมือใหม่ทั้งหลาย ถ้าอยากออกกำลังกายให้ไม่เบื่อ ลองใช้วิธีแดนซ์กระจายดูสิ แล้วพอแดนซ์จบก็ไปเล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อกันหน่อย ส่วนคลิปก็ไม่ต้องไปหาให้ยุ่งยากค่ะ เราจัดมาให้แล้วววว!!
https://www.youtube.com/watch?v=cB047dVuTDs
https://www.youtube.com/watch?v=zqHQNp3aUME
https://www.youtube.com/watch?v=iaqK4L19cQI
https://www.youtube.com/watch?v=VkF7vPa4kZ0
https://www.youtube.com/watch?v=7EIzQHdO_d4
https://www.youtube.com/watch?v=mzhQCmbjd54
อัพเดทข่าวสารนิตยสารผู้หญิงผ่านทาง LINE ฟรี
Add friend ที่ ID : @ladyissue (มี@นำ)
