ถ้าพูดถึงเรื่องการเต้นลดน้ำหนัก เราจะเห็น การเต้นแอโรบิก เป็นการเต้นยอดนิยมเลยนะคะ แต่สำหรับมือใหม่ เรามาลองเต้นสัก 30 นาที เพื่อขยับร่างกายให้แข็งแรงกันก่อน ตามคลิปที่เราได้หามาฝากกันเลยค่า เลือกสักคลิป เต้นตามเป็นประจำ อาทิตย์ละ 2 – 3 ครั้ง ลดแน่นอน แถมได้สุขภาพดีๆ กลับมาด้วยนะคะ <3
คลิปที่ 1
https://www.youtube.com/watch?v=tj9d6aBOzDo
คลิปที่ 2
https://www.youtube.com/watch?v=LUrrN6cEBRQ
คลิปที่ 3
คลิปที่ 4
คลิปที่ 5
คลิปที่ 6
คลิปที่ 7
https://www.youtube.com/watch?v=84AXtEGUnv0
คลิปที่ 8
https://www.youtube.com/watch?v=pDblO9b_zx8
คลิปที่ 9
https://www.youtube.com/watch?v=-XjUufZZoYE
คลิปที่ 10
https://www.youtube.com/watch?v=Q01zT6VIprk
เรื่องสุขภาพ เป็นเรื่องสำคัญนะคะ เพราะนอกจากทำให้รูปร่างดี หุ่นดีแล้ว การดูแลสุขภาพ ยังทำให้จิตใจสดชื่น ใบหน้าก็จะใสไปด้วย ใครที่กำลังแพลนเรื่องการลดน้ำหนัก แต่ไม่อยากลดด้วยวิธีเดิมๆ อยากสนุกด้วย ลดน้ำหนักด้วย ก็ต้องเต้น! ต้องแดนซ์กันหน่อยค่า
Credit : maxvibrant.com
อัพเดทข่าวสารนิตยสารผู้หญิงผ่านทาง LINE ฟรี
Add friend ที่ ID : @ladyissue (มี@นำ)
