ห่างหายไปนาน คราวนี้กลับมาส่งต่อท่าออกกำลังกายง่ายๆ กันอีกแล้วค่า ใครชอบออกกำลังกายที่บ้านไม่อยากเดินทางไปเล่นฟิตเนส ต่อคิวเครื่องออกกำลังกายที่ไหน อย่าเลิกล้มความตั้งใจไปซะก่อนนะจ๊ะ เพราะอยู่บ้านเราก็มีหุ่นฟิต & เฟิร์ม ได้เหมือนกัน ถ้าไม่อยากเบื่อก็ลองมาทำตามท่าออกกำลังกายที่บ้านแบบนี้ดูค่ะ ทำให้ครบหมดนี่ทุกวัน จะแซ่บเว่อร์มากกกก แต่ถ้าทำไม่ไหวก็แบ่งทำวันละนิดละหน่อย แค่นี้ก็ผอมเป๊ะแบบไม่น่าเบื่อแล้วนะค้าาา ลุยยย!
ท่าที่ 1
ท่าที่ 2
ท่าที่ 3
ท่าที่ 4
https://www.instagram.com/p/BOaJmEKhjWk/
ท่าที่ 5
ท่าที่ 6
ท่าที่ 7
https://www.instagram.com/p/BMrD5c0jZEq/
ท่าที่ 8
ท่าที่ 9
ท่าที่ 10
https://www.instagram.com/p/BP4sTcKAZtQ/
ท่าที่ 11
https://www.instagram.com/p/BMeU9NfD0_7/
ท่าที่ 12
https://www.instagram.com/p/BPU6SIUDfoY/
ท่าที่ 13
ท่าที่ 14
ท่าที่ 15
https://www.instagram.com/p/BNwlKDLjpM0/
ท่าที่ 16
https://www.instagram.com/p/BPIGTx4DpZ_/
ท่าที่ 17
https://www.instagram.com/p/BNtiW_vgNZf/
ท่าที่ 18
ท่าที่ 19
https://www.instagram.com/p/BK-862qjDv9/
ท่าที่ 20
https://www.instagram.com/p/BJ-oiJTjae1/
อัพเดทข่าวสารนิตยสารผู้หญิงผ่านทาง LINE ฟรี
Add friend ที่ ID : @ladyissue (มี@นำ)
