ใครกำลังลดความอ้วนและเพิ่งเริ่มต้นเล่นบอดี้เวท เรามาลองเริ่มเล่นจากท่าง่ายๆ ที่มือใหม่ก็ทำได้กันก่อนนะจ๊ะ เพราะเล่นเวทน่ะก็ไม่ใช่ว่าจะง่าย เกิดเริ่มมาปุ๊บจัดหนักปั๊บ ก็จะหมดแรงล้า จนท้อเลิกเล่นไปซะก่อน T^T ดังนั้นมือใหม่ทั้งหลาย เรามาสร้างกล้ามเนื้อกันไปทีละสเต็ป ด้วยการเล่นเวทตั้งแต่เบสิค แล้วค่อยเพิ่มเป็นแบบแอดวานซ์นะค้าาาาา
