ในสังคมปัจจุบัน เราหลายคนต่างก็ต้องเผชิญกับปัญหามากมายหลายอย่าง ที่รวมตัวกันก่อให้เกิดอาการเครียด และหลายคนก็ไม่อยากบอกเล่าปัญหาให้ใครฟัง หรือก็ไม่สามารถหาทางออก ทำให้เกิดอาการของโรคซึมศร้าได้ ซึ่งต้องบอกเลยนะคะ ว่าโรคซึมเศร้า ไม่มีใครอยากเป็น
โดยส่วนของน้ำมันหอมระเหย ที่เราได้รวบรวมมาวันนี้ ก็เป็นตัวช่วยส่วนหนึ่ง ที่จะช่วยให้อาการซึมเศร้าลดลงส่วนหนึ่ง เพราะในน้ำมันหอมระเหย มีกลิ่นหอม ซึ่งกลิ่นหอมเนี่ยแหละค่ะ มีผลกับร่างกาย และจิตใจ ช่วยให้ผ่อนคลาย จิตใจสงบได้ ส่วนจะมีน้ำมันหอมระเหย อะไรบ้าง ตามมาดูกันเลยค่าาาา
สาเหตุของโรคซึมเศร้า
โดยโรคซึมเศร้าเนี่ยเกิดจากสารเคมีในสมองชื่อ เซโรโทนิน หลั่งน้อยลง ทำให้ผู้ป่วย มีอาการท้อแท้ เบื่อหน่าย ไม่มีความสุขในชีวิต จนถึงขั้นฆ่าตัวตายได้ โดยวิธีรักษาโรคซึมเศร้าที่ดีที่สุดคือการไปพบจิตแพทย์ และรับยามาทาน ทานยาให้ครบตามที่แพทย์กำหนดนะคะ
กลิ่นลาเวนเดอร์
จะใช้น้ำมันหอมระเหย หยดลงในอ่างอาบน้ำ อาบก่อนเข้านอน หรื่อจะให้มีกลิ่นของดอกลาเวนเดอร์อยู่ในห้องตอนนอนก็ได้ค่ะ โดยน้ำมันดอกลาเวนเดอร์ มีกลิ่นหอมอวลๆ โทนหวาน ซึ่งกลิ่นนี้จะมีคุณสมบัติลดอาการปวดหัวจากไมเกรน ช่วยผ่อนคลายให้จิตใจสงบ ลดความตึงเครียด กังวล อ่อนเพลีย และหดหู่ ลดอาการซึมเศร้าได้ ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นและผ่อนคลายระบบต่างในร่างกาย ให้รู้สึกสบายตัว
กลิ่นมะลิ
หาน้ำมันหอมระเหยกลิ่นดอกมะลิ วางในห้อง หรือตามจุดต่างๆที่ใช้ทำงาน ในห้องนอนก็ได้นะคะ โดยกลิ่นหอมสดชื่นของดอกมะลิเนี่ย จะช่วยให้จิตใจที่หวั่นไหว มีความมั่นคงขึ้น ลดความกระวนกระวาย ผ่อนคลายความเครียด และยังช่วยลดอาการซึมเศร้า เหมาะกับสาวๆที่กำลังอยู่ในวัยหมดประจำเดือนนะคะ
กลิ่นดอกคาโมไมล์
น้ำมันหอมระเหยจากดอกคาโมไมล์ จะมีความหอม หวานละมุน โดยกลิ่นของดอกคาโมไล์ จะช่วยผ่อนคลายระบบตึงเครียดของประสาท ช่วยลดความดัน ความหงุดหงิด ความเครียดและความกังวล ของผู้ที่มีอาการโรคซึมเศร้า นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการปวดไมเกรนได้ด้วยนะคะ วางน้ำมันหอมระเหยไว้ตรงบริเวณที่ใช้ทำงาน กลิ่นของดอกคาโมไมล์ เหมาะมากกับผู้หญิงที่กำลังมีประจำเดือน เพราะจะช่วยลดอากาหงุดหงิดก่อนและระหว่างมีรอบเดือนได้ค่ะ
กลิ่นกุหลาบ
กลิ่นของดอกกุหลาบ เป็นกลิ่นที่มีความหอมหวานและความสดชื่นอยู่ในตัว โดยหาน้ำมันหอมระเหยของดอกกุหลาบมาวางไว้ในที่ทำงาน หรือห้องนอน กลิ่นหอมของดอกกุหลาบ จะช่วยลดอาการเก็บกด หดหู่ หงุดหงิด ความเครียด อาการปวดจากไมเกรน รวมถึงอาการซึมเศร้าได้ เหมาะกับสาวๆที่กำลังอยู่ในช่วงก่อนมาประจำเดือนและสาวในวัยหมดประจำเดือนก็ใช้ได้ค่ะ
กลิ่นมะกรูด
image adelightfulhome.com
กลิ่นหอมสดชื่นของมะกรูด ช่วยให้จิตใจเบิกบาน โดยสาวๆสามารถหามาวางไว้ตามโต๊ะทำงาน จะช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า ไม่ซึมเศร้า ช่วยให้จิตใจสงบ คลายความกดดัน และยังทำให้นอนหลับสบาย เหมาะกับสาวๆที่กำลังเหนื่อยและเครียดกับงานมากๆเลยค่ะ
ประโยชน์ดีๆ ที่ไม่ใช่แค่ดีกับโรคซึมเศร้า ยังดีกับสุขภาพของผู้หญิงด้วยนะคะ โดยสาวๆที่อาจจะไม่ได้เป็นโรคซึมเศร้า แต่รู้สึกเครียด อยากผ่อนคลาย ก็สามารถหาน้ำมันหอมเหล่านี้ มาหยดลงในน้ำอุ่นเพื่ออาบ หรือเอามาวางไว้ตามจุดต่างๆ เพื่อให้ได้กลิ่น ก็ช่วยลดความเครียดได้เหมือนกันนะคะ ไปหามาวางกันเถอะ ^0^
