ใครเป็นสาวอยากผอมแต่ติดกินน้ำหวาน น้ำอัดลม ก็เลยกลายเป็นลดเท่าไหร่ไม่ยอมลงสักที มามะ..เราจะมาแนะนำสูตรเด็ดกันจ้า เป็นสูตรเครื่องดื่มลดความอ้วนที่จะช่วยให้สาวๆ ดื่มน้ำได้แบบไม่ต้องกลัวอ้วน จะมีสูตรอะไรบ้างไปลองทำกันดูเลยเนอะ ^^
1. น้ำขิงมะนาว
เลือกซื้อขิงแก่แล้วเอามาทุบพอให้แตกๆ จากนั้นก็เอาลงต้มในน้ำร้อน ไม่ต้องเติมน้ำตาลนะคะถ้าไม่อยากอ้วน! พอเดือดก็ยกลงตั้งให้อุ่น เวลาจะดื่มก็บีบมะนาวลงไป ดื่มช่วงเช้าจะช่วยให้สดชื่นและช่วยเร่งเผาผลาญไขมันได้ด้วย
2. น้ำแมงลัก
ถ้าใครอยากทานกับน้ำขิงก็ทำตามขั้นตอนในข้อแรก จากนั้นก็ใส่เม็ดแมงลักลงไป แล้วแช่ตู้เย็นทิ้งไว้ให้เม็ดแมงลักพองตัวเต็มที่ จากนั้นก็เอามาดื่มได้เลยค่ะ แต่ถ้าจะให้ดีก็ผสมกับน้ำเปล่าแล้วแช่เย็น แล้วหยิบมาดื่มแทนน้ำเลยก็ยิ่งดี
3. น้ำใบเตยสะระแหน่
นำใบเตยมาปั่นหรือสับละเอียด แล้วผสมน้ำเปล่าให้เข้ากัน จากนั้นกรองด้วยผ้าขาวบาง แล้วเอาน้ำใบเตยที่ได้ไปต้มด้วยไฟอ่อนๆ ให้มีกลิ่นหอม ไม่ต้องใส่น้ำตาลนะคะ แล้วก็ใส่ใบสะระแหน่ลงไปจะช่วยเพิ่มความสดชื่น พักไว้ให้เย็นก็เอามาดื่มได้เลย ถ้าใครไม่ชอบกลิ่นของใบสะระแหน่ ไม่ต้องใส่ก็ได้จ้า
4. น้ำเต้าหู้งาดำ
คั่วถั่วเหลืองให้แห้งแล้วแช่น้ำทิ้งไว้ให้นิ่ม ปั่นถั่วเหลืองกับงาดำที่คั่วแล้วให้ละเอียด กรองด้วยผ้าขาวบางแล้วบีบเอาเฉพาะน้ำ จากนั้นเอาน้ำที่ได้ไปต้มให้เดือด ไม่ต้องใส่น้ำตาล ถ้าอยากให้อิ่มท้องจะใส่เครื่องน้ำเต้าหู้อย่างลูกเดือย ถั่วแดง และอื่นๆ ลงไปเสริมก็ได้
5. น้ำแก้วมังกร
ใช้แก้วมังกรเนื้อแเดงที่แช่ตู้เย็นเอาไว้ ออกมาปั่นรวมกับน้ำส้มคั้นสด เติมเกลือลงไปเล็กน้อย ไม่ต้องใส่น้ำตาลหรือน้ำเชื่อม โรยหน้าด้วยเนื้อแก้วมังกรหั่นเต๋า ดื่มแล้วอิ่มท้อง แถมยังไม่อ้วนด้วยค่ะ
ขอบคุณภาพสวยๆ จาก healthyfoodspace, toat, anediblemosaic, hungrygowhere, get-top-news, seasonwithspice
