ใครชอบอ้างว่ามีเวลาน้อย ไม่ว่างออกกำลังกายเลยจริงๆ หยุดค่ะ! อย่าหลอกตัวเองว่าเราไม่มีเวลา เพราะสุขภาพเป็นสิ่งที่หาซื้อไม่ได้นะจ๊ะ ลองแบ่งเวลาสักวันละ 10 นาที มาออกกำลังกายตามท่าต่อไปนี้ เพื่อให้แข็งแรงสุขภาพดีขึ้น และได้หุ่นฟิตๆ เป็นของแถมกันดีกว่า! ออกกำลังวันละนิดละหน่อยก็ยังดีกว่าไม่ออกเลยเนอะ ^^
ขอบคุณภาพจาก borntoworkout
