สาวๆ ที่อยากฟิตแอนด์เฟิร์ม นอกจากเล่นเวทส่วนต่างๆ ของร่างกายแล้ว ใครอยากได้กล้ามหน้าอกให้พอฟิตกระชับไม่หย่อนคล้อย ลองมาเล่นเวทหน้าอกกันดูนะคะ เล่นแต่พอดีๆ ไม่ต้องกลัวว่าจะหน้าอกเล็กลงแต่อย่างใด เพราะเรากำลังจะทำให้หน้าอกกระชับและเฟิร์มมากขึ้นต่างหาก เลิกยาน เลิกย้วย ไปค่ะ! ไปลองทำตามวิธีกระชับหน้าอกต่อไปนี้กันเลย
ขอบคุณภาพจาก yahoo
