ชวนออกกำลังกายที่บ้านแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์กันมาก็เยอะแล้วเนอะ ใครบ่นๆ ว่าเบื่อเหลือเกิ๊นกับการเล่นเวท เล่นคาร์ดิโอแบบเดิมๆ โอเคค่าาาา จัดให้!! ถ้าอยากแอดวานซ์ขึ้นมาอีกหน่อย ดูเป็นสาวเฮลท์ตี้แบบมีพร็อพ ตรงดิ่งไปซื้อเจ้าฟิตเนสบอลลูกยักษ์มาวางให้เกะกะบ้าน เอ๊ย! มาเป็นตัวช่วยออกกำลังกายได้เลย!! เพราะวันนี้เราจะพาสาวๆ ขี้เบื่อไปหัดออกกำลังกายลดหน้าท้องให้แบนราบ ด้วยฟิตเนสบอลกันค่า เอ้า! ฮึบๆ
https://www.youtube.com/watch?v=rcrjLNFgutY
https://www.youtube.com/watch?v=hwx_ogcvqQ8
ขอบคุณภาพจาก shannongreen
