อยากผอม..ถ้าแค่อดอาหารอย่างเดียว ไม่ยอมแตะแป้งเลย ไม่ใช่ว่าเป็นผลดีกับร่างกายนะคะสาวๆ เราต้องรู้จักออกกำลังกายเผาผลาญไขมันออกด้วย แล้วพอไขมันเริ่มบ๊ายบายออกไปแล้ว ก็ต้องมาปั้นกล้ามเนื้อให้เป็นสาวสุขภาพดีไม่ย้วยกันหน่อย และวิธีที่ง่ายที่สุดคือการทำคาร์ดิโอ ควบคู่ไปกับการเล่นบอดี้เวท งานนี้ไม่ต้องไปฟิตเนส ไม่ต้องหาซื้ออุปกรณ์ให้ลำบาก ใช้ตัวเราเองนี่แหละค่ะเป็นอุปกรณ์ ทั้งง่ายและไม่ต้องลงทุน 55 ป่ะ..ทำกันค่ะ
ขอบคุณภาพจาก custommusclefitness
