รองเท้าส้นสูงพร๊อพแฟชั่นอย่างดีของสาวๆ ที่ใช้ต่อความสูงและเสริมความมั่นใจให้สาวๆให้ดูสง่าที่สุดในงาน แต่แน่นอนว่าส้นสูงที่ทำให้เราดูสง่าขนาดนั้นก็มาพร้อมกับความเมื่อย และปวดเท้า อาจลามไปถึงขึ้นปวดหลังได้ แถมยังไม่ดีต่อสุขภาพในระยะยาวด้วย เพราะงั้นถ้าอยากใส่ส้นสูงให้สวยมั่นใจเรามีเคล็ดลับนิดหน่อยที่ช่วยให้คุณไม่ปวดเท้าได้มาดูกันเลย
1. เลือกซื้อส้นสูงที่พื้นด้านหน้าหนาหน่อย
การเลือกซื้อส้นสูงที่มีพื้นด้านหน้าหนาหน่อย จำช่วยให้เราไม่ต้องเขย่งเท้ามากเกินไป ทำให้รูปเท้าไม่แอ่นจนเกินไป และพื้นด้านหน้าช่วยเสริมให้เดินได้สะดวกขึ้นและทรงตัวได้ง่ายขึ้นด้วย
2. เลือกส้นสูงให้พอดีกับสันส่วนของความสูงตัวเอง
การที่ใส่ส้นสูงที่สูงมากๆนั้น จะทำให้เกิดปัญหาในการทรงตัว เพราะร่างกายของเรานั้นมีสัดส่วนที่เป็นความสมดุลตามธรรมชาติที่จะสามารถทำให้เราทรงตัวอยู่ได้ แต่ถ้าเราใส่รองเท้าส้นสูงที่มีความสูงมากเกินไป แน่นอนว่าเวลาเดินและยืนนานจะต้องมีเซกันบ้างเพราะสัดส่วนมันไม่พอดีนั้นเอง
3. ถ้าต้องมีการเดินบนถนน หรือบนพื้นที่ไม่เรียบเสมอกัน แนะนำให้งดส้นสูงไปดีกว่า
การเดินบนพื้นถนนฟุตบาทในเมืองไทยที่พื้นไม่เรียบเสมอกัน แนะนำว่าให้งดส้นสูงในวันนั้นไปก่อนดีกว่า เพราะนอกจากการเดินเยอะที่จะทำให้ปวดเท้ามากๆแล้วนั้น ถนนที่ไม่เรียบก็อาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ ในคัชชูหรือรองเท้าผ้าใบไปก่อนในวันนั้นดีกว่านะคะ
4.ติดแผ่นกันรองเท้ากัดไว้ที่ส้นสูงทุกคู่
แผ่นรองกันรองเท้ากัดนั้นจะช่วยลดแรงเสียดสีทำให้ใสได้สบายมากขึ้น นอกจากจะช่วยกันรองเท้ากัดแล้วยังช่วยให้ลดแรงกดที่ส้นเท้าลงทำให้ใส่สบายมากขึ้น เมื่อยน้อยลงด้วย
5. เลือกรองเท้าส้นสูงที่ออกแบบมาให้รับกับรูปเท้าได้พอ
แบรนด์รองเท้าต่างออกรองเท้ารูปทรงต่างๆมาแข่งขันกันในตลาด ทำให้สาวๆอย่างเราตาลาย เลือกไม่ถูกกันเลยทีเดียว ถ้าใส่แค่ปาร์ตี้แปปๆ ก็คงไม่เป็นอะไร แต่ต้องใช้ในชีวิตประจำวัน ก็แนะนำให้เลือกรูปทรงเบสิคๆ ที่รับกับรูปเท้าของตัวเองได้พอดีกว่านะคะ
6. พักเท้าบ้างเเมื่อมีโอกาส
การยืนบนส้นสูงนานๆ ก็เท่ากับว่าเราต้องเขย่งเท้าไว้ตลอด ยังไงก็ต้องปวดเมื่อยเป็นธรรมดา ถ้ามีโอกาสได้นั้ง หรือหลบมาถอดส้นสูงออกและเหยียดเท้าบ้าง ก็จะช่วยให้คุณกลับไปยืนบนส้นสูงคู่โปรดได้ตลอดทั้งวัน
7. เลือกซื้อไซส์ที่พอดีกับเท้า ไม่รัดและไม่หลอมเกินไป
การเลือกซื้อรองเท้าส้นสูง แนะนำให้เลือกแบบที่รองรับพอดีเท้า ไม่ใหญ่เกินไปจนเดินแล้วรองเท้าหลุด หรือรัดจนเท้าบวมจะดีกว่า เพราะการใส่รองเท้าที่ไม่พอดีไซส์จะทำให้เราทรงตัวได้ไม่ดีเท่าที่ควร นั้นยิ่งทำให้เมื่อยและปวดหลังได้ง่าย
8. ฝึกใส่เดินในบ้านบ่อยๆ
สำหรับใครที่ไม่ค่อยจะชินกับการใส่ส้นสูงนั้น ในการใส่ครั้งแรกมันจะปวดเท้าพอดู และอาจจะยังทรงตัวได้ไม่ดี เพราะฉะนั้น แนะนำมือใหม่ฝึกใส่เดินในที่ที่พื้นเรียบๆบ่อยๆ อาจจะใส่เดินทำกิจวัตรปประจำวันอยู่ในบ้าน หรือใส่เดินอยู่ที่ออฟฟิศก็ได้ การฝึกบ่อยช่วยให้กล้ามเนื้อขาและข้อเท้าแข็งแรงขึ้น เมื่อกล้ามเนื้อชินแล้วคุณก็จะใส่ส้นสูงได้สบายมากขึ้นนั้นเอง และแนะนำทำตามคำแนะนำทั้งหมดที่กล่าวไปในข้อที่ผ่านๆมานั้นมาใช้ในการฝึกด้วยนะคะ
เอาละ 8 ข้อง่ายๆนี้คงช่วยให้สาวๆ ใส่ส้นสูงได้อย่างมั่นใจมากขึ้นโดยที่สามารถยืนอยู่บนส้นสูงได้นานขึ้นแบบไม่ต้องทรมานอีกนิด แต่ถ้าวันไหนที่งดใส่ส้นสูงได้ก็งดเพื่อนพักเท้าบ้างดีกว่านะคะสาวๆ เพื่อนสุขภาพที่ดีในระยะยาวน้า
