มาดูข้อดีของกาแฟกัน กาแฟไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิดถ้าเราดื่มแต่พอดี เพราะว่ายังมีดีที่จะช่วยนิ่วในถุงน้ำดี ลดการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ ลดความดันของตับจากคนที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคตับได้อีกด้วย กาแฟช่วยเพิ่มความจำได้ดี ใครที่เป็นนักกีฬาแล้วดื่มกาแฟนนั้นจะทำให้มีความแข็งแรงทนทานหรือที่แรกว่าอึดมากขึ้น
การดื่มกาแฟแก้ง่วงได้ แต่ไม่ใช่การดื่มถ้วยใหญ่ทีเดียว จะให้ได้ผลต้องดื่มทีละน้อยกระจายๆออกไปตลอดวัน เพราะว่ากาแฟจะออกฤทธิ์ใน 15 นาที หรือจะเรียกว่ากินแบบจิบๆก็ได้
ทั้งนี้ กาแฟก็มีข้อเสียอยู่เหมือนกัน เพราะมีสารคาเฟอีนอยู่ซึ่งจะทำให้เกิดเป็นโรคหัวใจ เป็นหมัน ความดันโลหิต หรือส่งผลให้ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์นั้นแท้งได้หรือไม่แท็งเด็กที่เกิดมา นั้นก็จะมีน้ำหนักน้อย หนักกว่านั้นคือเพิ่มความเสี่ยงการเป็นมะเร็งรังไข่ กระดูกพรุน ซีสต์ในเต้านม ที่กล่าวมาน่ากลัวทั้งนั้น แน่นอนว่าอาจจะเป็นแบบนั้นถ้ายืมเยอะเกินไป ดื่มให้พอดีเพียง 1-2 แก้วจะส่งผลดีมากกว่าร้าย
