ผิวสวยๆ ของใครก็หวง ดูแลกันแทบตาย บาทีแค่โดนอะไรนิดหน่อยก็พังต้องมานั้งประคบประหงมกันใหม่ แล้วสาวๆรู้ไหมคะ? ว่าจริงๆแล้ว ปัจจัยที่ทำให้ผิวสวยกลายเป็นผิวเสียนั้น จริงๆแล้วอยู่ใกล้ตัวมากกว่าที่คิด มาสังเกตแล้วระวังกันใหม่ดีกว่า
แสงแดด
ข้อนี้ทุกคนก็คงรุ้อยู่แล้วแหละ ว่ารังสี UVA UVB เป็นตัวกาลสำคัญที่ร้ายผิว นอกจากจะทำร้ายผิวในเวลาอันสั้นๆแล้ว ยังสงผลกับผิวในระยะยาวด้วย เอาเป็นถ้าต้องออกไปเจอแดดก็ทา Sun block กันด้วยนะคะ ทั้งหน้าทั้งตัวเลยนะ
อาหารแปรรูป
ในอาหารแปรรูปนั้นทบจะไม่มีสารอาหารอะไรเหลืออยู่เลย นอกจากไขมัน และโซเดียว และสารกันเสียที่มีอยู่เต็มกล่อง นั้นทำให้สาวๆจะได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอ และวิตามินที่เป็นอาหารของผิวด้วย ใครเป็นเจ้าแม่ข้าวกล่องร้านสะดวกซื้อ คงต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการกินใหม่น้า เลือกทานอาหารที่ปรุงสุขใหม่ หรืออย่างน้อยก็ทานผักผลไม้ที่สดใหม่บ้าง และเลือกทานอาหารที่สมดุลกัน คือสารอาหารครบถ้วนในแต่ละมื้อ ลดไขมันลง เพิ่มผักและผลไม้ให้มากขึ้น นอกจากจะช่วยถนอมผิวสวยแล้ว ยังช่วยรักษาหุ่นด้วยนะ
สารเคมี
สารเคมีที่อยู่ในครีมบำรุงผิวบางชนิด หรือแม้แต่ผงซักฟอง หรือน้ำยาล้างจาน ฯลฯ ที่เราต้องสัมผัสโดนทั้งตั้งแต่ และไม่ได้ตั้งใจ จัดอยู่ในข่านน่าสงสัยว่าจะเป็นสารที่ก่อมะเร็ง กระตุ้นการทำงานของอนุมูลอิสระ และก่อให้เกิดการระคายเคืองได้ หรือแม้แต่การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่ๆก็อาจเกิดอาการแพ้ได้ อาการอาจรุนแรงถึงชีวิตได้เช่นกันอันตรายกว่าที่คิดนะคะ
เอาเป็นว่าลองสังเกตว่าตัวเองแพ้อะไร หรือจะลองไปตรวจเช็คสารที่เรามีแนวโน้มว่าจะแพ้ได้ที่สถาบันรักษาผิวหนังก็ได้ เขามีบริการตรวจแล้วนะคะเดี๋ยวนี้ เราจะได้รู้ตัวและหลีกเลี่ยงได้ ไม่อยากหน้าพังก็ระวังในการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ด้วยนะคะ
ละเลยในการดูแลผิว
เชื่อว่ายังมีสาวๆหลายคนที่ยังคงขี้เกียจทาครีม หรือหลังจากกลับมาจากปาร์ตี้ดึกๆ ก็ยังนอนทั้งที่ยังไม่ล้างหน้าให้สะอาดก่อน และนั้นก็เป็นการทำร้ายผิวของตัวเองอย่างหนัก เปลี่ยนพฤติกรรมซะใหม่นะคะ เริ่มทาครีมตอนนี้ก็ยังไม่สาย และอย่าลืมล้างหน้าให้สะอาดทุกครั้ง ไม่ว่าจะกลับดึกแค่ไหนก็ตามนะจ๊ะ
ความเครียด
ความเครียดเป็นปัจจัยที่น่ากลัวเพราะบอกตรงๆว่าควบคุมได้ยากจริงๆ ความเครียดทำให้เกิดการทำงานของฮอร์โมนที่รวนจนสาวๆจะสังเกตได้จากผิวที่ดูหมองคล่ำ หน้าตาไม่สดใส และหนักมากๆก็ทำมห้เกิดฝ้าได้นะ สนับสนุนให้สาวๆ ทำใจให้สบาย ไม่เหวี่ยง ไม่ววีน และปล่อยวางกันนะคะ
แอลกอฮอล์
ตัวทำลายผิวสวยที่เข้าไปทำลายถึงภายใน แอลกอฮอล์จะเข้าไปทำลายผิวผ่านทางกระแสเลือด พูดได้เลยว่าเข้าไปทำร้ายผิวโดยตรงนั้นเอง การดื่มแอลกอฮอร์ในปริมาณมากจะทำให้ผิวเกิดภาวะสูญเสียน้ำ เพราะแอลกอฮอร์จะดึงน้ำออกจากผิวอย่างรวดเร็ว ไม่แปลกหรอกที่เวล่เราดื่มมากๆ จะรู้สึกกระหายน้ำ สาวที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำผิวจะเหี่ยวเร็วด้วยนะ
คาเฟอีน
สาวออฟฟิศที่ติดกาแฟ หรือติดเครื่องดืมที่มีคาเฟอีนรู้ไหมว่ามันทำร้ายผิวพอๆกับการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เลยนะคะ มันทำให้ผิวเราเสียน้ำและดูแก่กว่าวัยเช่นกัน ใครที่ติดการกื่มกาแฟตอนบ่ายๆ คงจะต้อคิดใหม่แล้วน้า
บุหรี่
บุหี่เป็นตัวการที่ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระที่นอกจากจะก่อมะเร็งแล้วก็ทำร้ายผิวโดยตรงด้วย สังเกตดูได้ว่าคนสูบบุหรี่จะดูแก่กว่าวัย ผิวดูหมองคล้ำ ไม่มีน้ำมีนวล สาวเท่ทั้งหลายไม่ำเป็นต้องสูบบุหรี่นะจ๊ะ
การพักผ่อนไม่เพียงพอ
สาวติดงานหลายคนก็คงจะเข้าใจปัญหานี้ดี การพักผ่อนนอนหลับที่ไม่เพียงพอทำให้ผิวอ่อนล้า และการทำงานขอฮอร์โมนรวนไปหมดได้เช่นกัน และก่อให้เกิดปัจจัยอื่นๆตามมาอีกเพียบ เมื่อนนอนไม่พอก็ง่วงก็คงต้องพึ่งคาเฟอีนที่ยิ่งตอกย้ำ
แสงจากมือถือและคอมพิวเตอร์
หลายๆคนอาจจะยังไม่รู้ ว่าแสงจอมือถือและคอมพิมเตอร์นี่ก็มีรังสี UVA และ UVB เช่นเดียวกันกับแสงแดดนั้นแหละค่ะ บอกแล้วนะว่าอย่าขี้เกียจทากันแดด มันใกล้ตัวกว่าที่คิดเยอะ!
อาการท้องผูก
อาการท้องผูก ทำให้การสะสมสารพิษในร่างกาย แน่นอนว่าร่างกายเราก็จะดูดซึมเอาสารพิษนั้นมาใช้โดยที่ไม่รู้ตัว และส่งผลให้ผิวสวยๆของเราเสียได้เช่นกัน ใครที่ท้องูกก็ลองไปหาสาเหตุและแก้ให้ถูกจุดกันนะคะ แนะนำเบื้องต้นก็ขอแนะนำให้เลือกทานผักผลไม้ใากขึ้นในแต่ละมื้ออาหารแล้วกัน ง่ายที่สุดแล้วค่ะ
