ช่วงนี้ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายซะเลย รู้ตัวเลยว่าช่วงนี้เพลียมากๆ สาวๆ เป็นแบบนี้กันใช่มั้ยน้า หากเป็นแบบนี้ต่อไปนานๆ ร่างกายคงเริ่มบ่นแล้วแน่ๆ และจะแสดงออกให้เรารู้จากการไม่สบาย หรือโรคต่างๆ เริ่มถามหา แล้วทำไมเราไม่มาออกกำลังกายกันล่ะ ถามจริง!! มาสลัดตัวขี้เกียจออกไปพร้อมๆ กันเลยค่ะ
ผิวสวยด้วยการออกกำลังกาย
Credit : womenfitness
นอกจากหมั่นบำรุงทาครีมแล้วผิวจะสวย การออกกำลังกายก็ช่วยได้นะจ๊ะ เวลาที่เหงื่อออกขณะออกกำลัง จะทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง และผิวพรรณดูอมชมพูเพราะเลือดไปเลี้ยงที่ผิวหนังมาก ขณะที่สาวๆ ออกกำลังกายนั่นเองค่ะ
นอนหลับสบาย
Credit : bonfirehealth
เพราะหลังออกกำลังกายเสร็จ เราจะรู้สึกเหนื่อและอ่อนเพลีย ทำให้ง่วงนอนไวกว่าปกติ แต่เมื่อตื่นมาสาวๆ จะรู้สึกสดชื่นขึ้นมากๆ เลยล่ะ ระหว่างวันก็ไม่มาง่วงอีกด้วย
ได้เพื่อนเพิ่ม
Credit : origingym
เวลาเราไปออกกำลังกาย ตามฟิสเนสหรือสวนสาธารณะ เราจะได้เพื่อนใหม่ที่มาออกกำลังกายและยังได้มิตรภาพที่ดีกลับมาอีก สาวเฟรนด์ลี่แบบนี้ดูน่าสนใจมากเลย ยิ่งเป็นสปอร์ตเกิร์ลด้วยนะ มีสเน่ห์สุดๆ
หุ่นดีมีชัยไปกว่าครึ่ง
Credit : sanjiaoniu
แค่มีสุขภาพที่ดี ก็กรี๊ดละนะ ของแถมคือได้หุ่นสวยเซี๊ยะๆ กลับมานี่กำไรชัดๆ ใครๆ ต้องพากันอิจฉา ทั้งซิกแพค หรือจะเป็นเอวคอด บวกกับสัดส่วนที่ได้รูป บอกเลยว่าหนุ่มเค้าชอบผู้หญิงหุ่นดี ดูแลตัวเองกันทั้งนั้นแหละ อิอิ
ได้ฝึกสมาธิ
Credit : pyour
ขณะออกกำลังกายจะช่วยให้มีสมาธิที่ดีขึ้น สมองจะได้รับกานกระตุ้นอย่างดีเลย และเป็นการผ่อนคลายความเครียด หากช่วงไห้ที่สาวๆ รู้สึกว่าตัวเองไม่มีสมาธิเอาซะเลย ต้องหาเวลามาออกกำลังกายบ้างแล้วล่ะ
นี่ก็เป็นเหตุผลดีๆ ที่สาวควรรุ้เพื่อเป็นการกระตุ้นให้มาออกกกำลังกาย และสลัดตัวขี้เกียจทิ้งไป รู้แบบนี้แล้วมีกำลังใจเยอะขึ้นมากเลยใช่มั้ยคะ งั้นเรามาเริ่มออกกำลังกายกันเลยค่ะ!!
