ใครอยากผอม…อย่าไปยอมแพ้ให้กับความไม่สะดวกของเรื่องพื้นที่และอุปกรณ์ออกกำลังกายนะจ๊ะ เพราะถึงแม้ว่าเราจะไม่มีตัวช่วยเยอะอลังการเหมือนไปฟิตเนส และมีพื้นที่ในบ้านไม่กว้างพอที่จะทำอะไรได้มากนัก แต่ถ้ารักที่จะผอม..บอกเลยแค่กำแพงก็พอแล้ว!! เพราะวันนี้เราจะมาพาสาวๆ ไปฟิตลดหุ่น สร้างกล้ามเนื้อ กันด้วย “ท่าออกกำลังกายกับผนัง” ที่สามารถทำที่ไหน เมื่อไหร่ก็ได้ ขอแค่มีกำแพงให้พิงก็พอแล้ว เตรียมตัวให้พร้อม แล้วไปฟิตพิชิตกำแพงกันเลยค่า!!
https://www.youtube.com/watch?v=3GHhq8l4ljc
https://www.youtube.com/watch?v=lKmudOXhsI8
ขอบคุณภาพเพิ่มเติมจาก womenshealthmag
