สาวๆ ที่อยากผอม อยากฟิตหุ่นให้มีกล้ามเนื้อ แต่เป็นมือใหม่สุดๆ ไม่รู้จะเริ่มต้นเล่นอะไรก่อน จะไปเสียเงินเล่นที่ฟิตเนสบางทีก็แอบเขินๆ เล่นไม่ค่อยจะเป็น กลัวจะเสียเงินฟรี สุดท้ายก็ถอดใจไม่ไปเล่น อย่าเพิ่งหมดกำลังใจในการออกกำลังกายนะคะ เพราะแค่คิดก็มีชัยไปครึ่งทางแล้ว เหลือแค่มาหัดเล่นเวทแบบเบสิกง่ายๆ สำหรับมือใหม่ ตามคลิปที่เรารวบรวมมาฝากกันต่อไปนี้ ลองเล่นตามวันละนิด เดี๋ยวก็ฟิตเป๊ะ! แถมยังเล่นเองได้ที่บ้าน ไม่ต้องเสียเงินไปฟิตเนสด้วย เอ้า! มาเริ่มกันเลยค่าาา
ขอบคุณภาพจาก sheknows
