สาวๆ ที่อยากพุงยุบด้วยได้สุขภาพที่ดีด้วย วิธีที่จะช่วยได้ดีที่สุดก็คือการออกกำลังกายนั่นแหละจ้า แต่ถ้าเป็นมือใหม่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายมาก่อน ลองมาเริ่มจากการเล่นโยคะก็ได้ เพราะนอกจากจะช่วยลดหน้าท้องให้แบนราบแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายมีความยืดหยุ่น ระบบหายใจดีขึ้นในระยะยาวด้วยนะคะ เอ้า! มือใหม่พร้อมไม่พร้อม!? ไปเริ่มฟิตพุงลดหุ่นด้วยท่าโยคะลดหน้าท้องกันเลยค่า
https://www.youtube.com/watch?v=35pkPDXs-R8
ขอบคุณภาพจาก popsugar
