วิธีป้องกันมะเร็งปอด โรคร้ายที่หลายคนไม่อยากให้เกิด นอกจากการออกกำลังกายก็ยังต้องหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่ก่อให้เกิดโรคมะเร็งปอดได้ด้วยนะคะ เพราะเป็นโรคที่คร่าชีวิตคนไทยเป็นอันดับต้นๆ ดังนั้นเรามาป้องกันโรคมะเร็งปอดด้วยการดูแลตัวเองกันค่ะ
1. เลิกสูบบุหรี่
สาเหตุอันดับแรกๆ ของโรคมะเร็งปอดมักเกิดจากการสูบบุหรี่ประมาณ 85% ของผู้ป่วยทั้งหมด เนื่องจากในบุหรี่มีสารที่เป็นพิษและสารก่อมะเร็ง ดังนั้นถ้าคุณเป็นคนที่สูบบุหรี่ จึงควรเริ่มต้นจากการเลิกบุหรี่เป็นอันดับแรกค่ะ
2. เลี่ยงควันบุหรี่และสารเคมี
และนอกจากผู้ที่สูบบุหรี่แล้ว บุคคลใกล้ชิดหรือคนที่สูดดมควันบุหรี่บ่อยๆ ก็เป็นกลุ่มเสี่ยงโรคมะเร็งปอดเช่นกัน อีกทั้งมลภาวะ มลพิษ หรือสารเคมีต่างๆ ก็เป็นตัวกระตุ้นให้ปอดอักเสบหรือก่อโรคมะเร็งปอดได้ง่าย จึงควรหลีกเลี่ยงควันบุหรี่และการสูดดมสารเคมีให้ได้มากที่สุด
3. ใส่หน้ากากกรองฝุ่น
มลพิษทางอากาศ รวมถึงฝุ่น pm 2.5 ก็เป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงโรคมะเร็งปอด โดยเฉพาะในยุคนี้ที่มักมีปัญหา pm 2.5 จึงควรใส่หน้ากากกันฝุ่น เลือกชนิดที่สามารถกรองฝุ่น pm 2.5 ได้ และพยายามหลีกเลี่ยงฝุ่นผงต่างๆ ทำความสะอาดทั้งเสื้อผ้า บ้าน โต๊ะทำงาน อย่าให้มีฝุ่น
4. ตรวจคัดกรองมะเร็งเป็นประจำ
หลายคนอาจจะระมัดระวังตัวและไม่มีอาการอะไรน่าสงสัย แต่ก็ควรจะหมั่นตรวจคัดกรองโรคมะเร็งเป็นประจำ เพราะบ่อยครั้งที่โรคมะเร็งปอดก็เกิดขึ้นได้โดยไม่รู้ตัว และไม่ได้มีปัจจัยเสี่ยงหนักๆ การคัดกรองจึงจะช่วยให้เรารู้และรักษาได้อย่างรวดเร็ว ก่อนที่มะเร็งจะลุกลาม เจอก่อนรักษาก่อนก็มีโอกาสหายได้มากกว่านะคะ
LADYISSUE คือ เว็บผู้หญิงอันดับ 1 อัพเดทกระแสฮิต ทาง LINE ฟรี !
Add friend ที่ ID : @ladyissue
