เอ้า! เรื่องแก่ๆเนี่ย ยิ่งพูดยิ่งรู้สึกเข้าใกล้ความแก่เข้าไปทุกที เอาเป็นว่ารีบหันมาดูแลกันดีกว่าค่ะ หยุด 6 ข้อนี้ให้ได้ แล้วความอ่อนเยาวจะอยู่กับเราได้ยาวนานขึ้นแน่นอน!
- หยุดขยี้ตา
ผิวรอบดวงตาเป๋นส่วนที่บอบบางกว่าส่วนอื่นๆ การที่เราขยี้ตา จะทำให้ - นอนดึก
การนอนดึกรู้ๆดีอยู่แล้วว่าทำให้สมดุลในร่างการเสีย เมื่อสมดุลคความแก่ก็มักจะมาเยือนละนะ - การนอนคว่ำหน้าหรือหันข้าง
การที่ผิวหน้าเรากดทับกับหมอนนานๆ ทีละหลาบๆชั่วโมง หน้าก็ต้องย่นและเหี่ยวกันไปตามสิ่ที่ผิวหน้าเจอกันนานๆ ดีที่สุด คือ นอนหงายค่ะ - ไม่ทาครีมกันแดด
จริงๆแล้วแสงแดดเป็นตัวการหลักที่ทำให้ผิวของสาวๆแก่กว่าวัย รังสีจากแสงอาทิตย์ร้ายกว่าที่คิดนะคะ ฝึกทากันแดดให้เป็นนิสัยกันดีกว่า เพื่อความสวยระยะยาวนะ - เป็นมนุษย์ไม่กินผัก
ผักผลไม้ทั้งหมดเป็นตัวช่วยที่ดีในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ทำให้สาวๆจะดูอ่อนวัยเปล่งปลังมากกว่าโด๊ปวิตามินเป็นสิบๆเม็ดอีกนะ หันมากินผักกันดีกว่าค่ะ - ขี้เกียจออกกำลังกาย
รีบดึงตัวเองออกมาออกกำลังกายด่วนเลยค่ะ การออกกำลังให้ร่างกายแข็วแรงและกระปรี้กระเปร่า ทำให้ร่างกายตื่นตัว ไม่ห่อเหี่ยว และไม่เหี่ยวก่อนวัยนะคะ
