อยู่บ้านแล้วอยากออกกำลังเพื่อรักษารูปร่าง แต่ก็ไม่อยากออกไปยิม หรือมีเวลาน้อยในการออกกำลังกาย ก็ไม่เป็นปัญหาค่า เพราะการออกกำลังก็สามารถที่บ้านได้ โดยเฉพาะการออกกำลังแบบ Cardio ที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้ระบบหัวใจและปอด ที่นอกจากจะช่วยเผาผลาญพลังงาน ให้รูปร่างดีแล้ว ยังช่วยให้สุขภาพดีเพิ่มได้อีก เป็นการออกกำลังกายที่หลายคนแนะนำเลย
เซ็ต Cardio ที่บ้าน
นอกจากการออกกำลังแบบ Cardio จะดีกับระบบหัวใจและปอดแล้ว ยังเป็นการออกำลังกายที่ใช้พื้นที่น้อย สามารถทำได้ในบ้าน บริเวณที่มีพื้นที่กว้างๆ ให้พอกระโดดหรือซิทอัพได้เท่านั้น ก็ช่วยให้สาวๆ ที่รักสุขภาพและการออกกำลังกายมีรูปร่างที่ดีได้ค่ะ แต่อยู่บ้านก็ไม่รู้จะทำยังไง เราก็รวมการทำ Cardio ง่ายๆ อยู่บ้านมาฝาก เซฟเก็บเอาไว้ทำตามกันได้ค่า
Image : pinterest.com , tierradentro.info
LADYISSUE คือ เว็บผู้หญิงอันดับ 1 อัพเดทกระแสฮิต ทาง LINE ฟรี !
Add friend ที่ ID : @ladyissue
