ไม่ได้ติดเรท จริ๊ง จริงงงง แล้วมันก็มีประโยชน์ด้วยนะ กับการนอนแก้ผ้า สารภาพมาเถอะค่ะ ว่าสาวๆหลายคนก็ชอบนอนแก้ผ้า ^0^ แต่อีกหลายสาวมากกกก ที่ยังไม่เข้าใจว่าการนอนแก้ผ้า มันดียังไง ก็ลองมาดูข้อมูลของ 10 ประโยชน์นี้กันก่อนได้นะคะ เราอยากให้สาวๆได้ประโยชน์จากการอ่านกระทู้เราค่ะ
ประโยชน์ข้อที่ 1 ช่วยให้นอนได้สบายตัวขึ้น
นี้เป็นคำตอบแรกเลยค่ะ ว่าทำไมคุณควรนอนเปลือยกาย เพราะหลายครั้งที่เราใส่เสื้อผ้านอน เราจะรู้สึกว่าร้อนเกินไป รู้สึกอึดอัดจากเสื้อผ้าที่สวมใส่อยู่ ดังนั้นการนอนเปลือยกาย จึงเป็นวิธีที่ทำให้นอนสบายที่สุด เพราะไม่มีอะไร มาทำให้รู้สึกอึดอัด หรือร้อนมากเกินไป
Thank you for picture – tipscantikterkini.blogspot.com
ประโยชน์ข้อที่ 2 ช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเอง
มันเป็นผลพลอยได้จากการที่เราได้อยู่กับตัวของเราเองมากขึ้น และเสื้อผ้า ก็ไม่ได้มาเป็นข้อจำกัด ที่ทำให้เราอึดอัด ไม่มั่นใจ การเปลือยกายนอน จะช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลาย และรู้สึกสบายตัว สบายใจเมื่อได้อยู่กับรูปร่างตัวเอง และเมื่อคุณรู้สึกสบาย หรือผ่อนคลาย คุณก็จะมีความมั่นใจมากขึ้นด้วย
ประโยชน์ข้อที่ 3 ช่วยให้ผิวดีขึ้น
การนอนนแบบไม่ใส่เสื้อผ้า จะช่วยให้คุณหายใจได้ดีขึ้น ไม่รู้สึกอึดอัด และหรือมีเหงื่ออกมามากนัก เมื่อระบบการหายใจดี ระบบเลือดไปเลี้ยงทั่วร่างกายก็จะดี และผิวพรรณเมื่อได้รับการผ่อนคลายได้เต็มที่ ก็จะสวยขึ้นด้วยล่ะค่าา
ประโยชน์ข้อที่ 4 ช่วยทำให้แก่ช้าลงและ ต่อต้านการเกิดริ้วรอย
Thank you for picture – suarabersemi3.blogspot.com
แต่ถ้าคุณไม่ร้อนเกินไป ระบบการซ่อมแซมของร่างกายทำงานได้ดีในสภาพแวดล้อมที่เย็น ดังนั้นในขณะที่คุณรู้สึกอบอุ่นและสบายใน เสื้อผ้าหนาของคุณคุณ มันไม่ได้ช่วยให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับการเกิดของริ้วรอยได้เลย!
ประโยชน์ข้อที่ 5 ลดการติดเชื้อแบททีเรียในช่องคลอด
แบททีเรียจะเกิดได้ง่ายเมื่อร่างกายเกิดความอับชื้น การใส่เสื้อผ้าก็ก่อให้เกิดความอับชื้นได้ เมื่อร่างกายรู้สึกร้อนเหงื่อก็จะถูกระบายออกมา เพื่อให้ร่างกายรู้สึกเย็นลง แล้วเกิดเป็นความอับชื้น โดยเฉพาะบริเวณช่องคลอดของสาวๆ ที่เป็นจุดอับด้วยแล้ว ยิ่งเป็นแหล่งที่แบททีเรีย เจริญเติบโตได้ไวมาก ดังนั้น การแก้ผ้านอน จะช่วยระบายอากาศให้นอนรู้สึกได้สบายตัว และผ่อนคลาย ไม่อับชื้นด้วยค่ะ
ประโยชน์ข้อที่ 6 ช่วยระบบการไหลเวียนส่วนต่างๆในร่างกาย
การไหลเวียนเป็นอีกหนึ่งในประโยชน์ของการนอนเปลือยกาย เสื้อยืดที่ใส่ จะจำกัดการไหลเวียนของเลือดไปทั่วร่างกาย นอนเปลือยกาย จะเพิ่มการไหลเวียนของคุณและความรู้สึกนอนสบายขึ้น
ประโยชน์ข้อที่ 7 ช่วยลดน้ำหนัก!
การนอนเปลือยกายเป็นสิ่งที่ทำให้ร่างกายรู้สึกโล่งตัว และรู้สึกสบายตัว เมื่อร่างกายรู้สึกสบายตัวแล้ว ก็จะทำให้ฮอร์โมน์ที่เป็นสาเหตุของความเครียดลดลง และร่างกายก็จะเผาผลาญพลังงานได้เต็มที่มากขึ้นระหว่างการนอน ซึ่งทำให้หน้าท้องของคุณยุบลงค่ะ ^0^
ประโยชน์ข้อที่ 8 ช่วยลดอาการความดันโลหิตสูง
เมื่อคุณหลับได้สบายตัว โดยไม่ต้องรู้สึกอึดอัด หรือมีเสื้อผ้ามารัดตามตัว ที่จะทำให้ระบบไหลเวียน ไหลได้ไม่สะดวก การนอนเปลือย ก็จะช่วยลดความดันโลหิตของคุณ นักวิจัยได้พบว่าคนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ลดลงกว่าร้อยละ 20 เมื่อพวกเขานอนหลับได้ดีขึ้น จากการนอนไม่ใส่เสื้อผ้า
ประโยชน์ข้อที่ 9 ช่วยให้ความสัมพันธ์ของคุณกับคู่รักดีขึ้น
การได้นอนสัมผัสผิวหนังของกันและกัน หลังจากร่วมรัก จะช่วยให้เกิดความผูกพันระหว่างคู่รักกันมากขึ้น เราจะรู้สึกอบบอุ่นและปลอดภัยเมื่อได้สัมผัสตัวกับคนที่เรารักในตอนนอน และนอกจากนั้นยังช่วยให้รู้สึกใกล้ชิดกันมากขึ้น ซึ่งการใกล้ชิดกัน จัดว่าเป็นการรักษาความสัมพันธ์ได้ดีที่สุดด้วย
ประโยชน์ข้อที่ 10 ช่วยให้คุณประหยัดเงิน!
มันเป็นสิ่งที่ดีที่จะนอนเปลือยกาย เพราะอีกหนึ่งในประโยชน์ของการนอนเปลือยกาย ก็คือว่ามันจะช่วยให้คุณประหยัดเงิน เล็ก ๆ น้อย ๆ เพราะคุณจะได้ไม่ต้องซื้อชุดนอนอีกต่อไปไงล่ะคะ >_<
สาวๆที่แต่งงานแล้ว ก็อาจจะได้ประโยชน์มากกว่า 10 ข้อนี้ก็ได้เนอะ -.,- #ฟินๆ #วินๆทั้ง2ฝ่าย 5555+ ส่วนสาวๆที่เหนียมอาย ต้องเข้าใจกันก่อนนะคะ ว่าการจะนอนแก้ผ้าได้ ควรจะนอนคนเดียว ในห้องที่เป็นส่วนตัว เพราะยังไง เราก็ควรดูแลตัวเองนะคะ
อ้างอิงจาก – mywebgist.blogspot.com
Thank you for cover picture – www.thetoc.gr
