ใครที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายนานๆ แต่ก็ยังอยากออกกำลังกายเพื่อเบิร์นไขมันให้สุขภาพดี หรือบางทีก็เบื่อการออกกำลังเบาๆ อยากออกแรงสักนิดในเวลาน้อยๆ บ้าง ตามมาทางนี้เลยค่า เรามีวิธีเต้นออกกำลังกายสนุกๆ ใช้เวลาแค่ 10 นาทีมาฝาก ใครที่อยากเบิร์นไขมันสนุกๆ ลดน้ำหนักในเวลาน้อยๆ แบบจำกัดก็ต้องลองกันเลยค่า
เต้นออกกำลังกาย 15 นาที
เก็บเอาเข้าเพลย์ลิสต์ออกกำลังกายไว้ผลัดเปลี่ยนในแต่ละวันได้เลยค่ะ สนุกและใช้เวลาน้อย เหมาะกับวันที่ไม่ค่อยมีเวลา หรือคนที่อยากเปลี่ยนแนวออกกำลังและคนที่เริ่มออกกำลังลดน้ำหนัก ทำเป็นประจำสม่ำเสมอควบคู่กับการทานอาหารมีประโยชน์ก็ได้ทั้งสุขภาพและหุ่นดีๆ ได้ค่ะ
ขอบคุณ : classpass.com
