สาวๆ คนไหนที่อยากเริ่มออกกำลังเพื่อสุขภาพ และเลือกโยคะเป็นตัวเลือกในการออกกำลังกายเบาๆ มาทางนี้เลยค่า เพราะวันนี้เรามีวิดีโอสอนโยคะ ออกกำลังในตอนเช้าและไม่ต้องลุกออกจากเตียงก็ออกกำลังได้มาฝากกันค่ะ
โยคะบนเตียง ตอนเช้า
เป็นการออกกำลังยืดเส้นยืดสายและเรียกสติในตอนเช้าแบบเบาๆ สไตล์การออกกำลังโยคะเลยนะคะ เหมาะกับทุกคนเลย นอกจากจะกระชับสัดส่วนยืดเส้นได้แล้ว ยังช่วยเรียกความสดชื่นให้พร้อมทำงานหรือตื่นตอนเช้าได้ทุกวันอักด้วย
ขอบคุณ : vivotion.com
