งานแขนต้องมา อยากใส่เสื้อกล้าม แขนกุด สายเดี่ยว เกาะอก อย่างมั่นใจ มาฟิตต้นแขนให้กระชับกันดีมา วันนี้มาแจก!! กันแบบจุใจกันอีกแล้ว กับคลิปออกกำลังกาบ ลดต้นแขน กระชับต้นแขน ให้สวยเข้าไว้งานไหนก็ไม่หวั่น มีให้เลือกมากมายแบบทั้งใช้อุปกรณ์และไม่ใช้อุปกรณ์ เลือกเอาตามความชอบ หรือจะดูหลายๆอันเอาไว้มิกซ์รวมกันก็ได้นะเอ่อ..
คอนเซ็ปส์เดิมคือเน้นใช้เวลาน้อย และทำที่บ้านได้เลย! อยากแขนเล็กต้องทำตามนะยูวว ตั้งหน้านี้บุ๊กมาร์กติดดาวไว้เลยค่ะ พร้อมฟิตกันหรือ 3 2 1 Go go go…
https://www.youtube.com/watch?v=wfySRAzmPKo
https://www.youtube.com/watch?v=7KlnteHnZaU
ขอบคุณภาพจาก fitnesspaper
