สาวๆ คนไหนที่ชอบบ่นว่าไม่สะดวกออกกำลังกาย เพราะหาเวลาไปเข้ายิมไม่ได้ซะที ต่อไปนี้จะไม่มีข้ออ้างนั้นอีกแล้วค่าาา เพราะ Ladyissue.com ได้ไปสรรหาคลิปออกกำลังกายบนเตียงมาฝากกัน ใช้เวลาสั้นๆ ไม่ถึง 10 นาที แต่เผาพลาญไขมันออกไปได้ไม่น้อย ว่าแล้วอย่ามัวช้าไปออกกำลังกายพร้อมๆ กันเลย
https://www.youtube.com/watch?v=aVG9sQyCkwg
https://www.youtube.com/watch?v=ideV9JOc2Y0
เป็นท่าที่ไม่ยากทำตามได้อย่างแน่นอน จริงๆ แล้วทำตอนตื่นนอนก็จะดีที่สุด ไม่ต้องเสียเวลาลุกไปเปลี่ยนชุด ตื่นมาหยิบมือถือเปิดยูทูปแล้วออกตามกันไปได้เลย เสร็จแล้วค่อยไปอาบน้ำทีเดียว เห็นไหมว่าสะดวกไปอีก
ขอขอบคุณข้อมูลจาก pinterest , BB Thomaz , Sanne Vander , Booky HealthyWorld , Emi Wong , Joanna Soh Official
อัพเดทข่าวสารนิตยสารผู้หญิงผ่านทาง LINE ฟรี
Add friend ที่ ID : @ladyissue (มี@นำ)
