สำหรับสาวๆ ที่รักสุขภาพ การออกกำลังกายก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ต้องทำกันเป็นประจำอยู่แล้วนะคะ แต่ถ้าวันไหน ก็อยากอยู่บ้านดูโทรทัศน์บ้าง ไม่อยากออกไปยิมหรือฟิสเนตสักเท่าไหร่
มาทางนี้เลยค่า อยู่ที่ไหน เราก็เบิร์นพลังงานและออกกำลังกายได้ แค่มีโซฟาเป็นตัวช่วยก็พอแล้วค่ะ แต่แค่โซฟาตัวเดียวจะออกกำลังยังไง เรามีวิธีออกกำลังกับโซฟามาแชร์กันค่ะ ตามมาดูกันเลย ^.<
วิธีออกกำลังที่บ้าน กับโซฟา
https://www.youtube.com/watch?v=ExCIx8rbmJE
https://www.youtube.com/watch?v=sgpqIzBBUPI
Credit : www.thenatureplanet.com
อัพเดทข่าวสารนิตยสารผู้หญิงผ่านทาง LINE ฟรี
Add friend ที่ ID : @ladyissue (มี@นำ)
