การเผาพลาญพลังงานด้วยการคาร์ดิโอ จะเน้นที่การเต้นคล้ายการเต้นแอโรบิค เพื่อเผาพลาญไขมันให้ลดลงนะคะ จัดว่าเป็นอีกวิธีการออกกำลังกายที่หลายคนนิยมเลยล่ะค่า
แต่สำหรับคนที่เป็นมือใหม่ อาจจะเต้นได้ไม่ครบ 30 นาที มาทางนี้เลยค่า เรามีคลิปการเต้นคาร์ดิโอ 10 นาทีแบบเผาพลาญไขมันได้ทั้งตัวมาให้ลองเต้นตามกันก่อน เหมาะกับคนเวลาน้อยด้วยนะคะ ตามมาดูกันค่า <3
ออกกำลังคาร์ดิโอ 10 นาที ลดไขมัน
Credit : magazinedelledonne.it
อัพเดทข่าวสารนิตยสารผู้หญิงผ่านทาง LINE ฟรี
Add friend ที่ ID : @ladyissue (มี@นำ)
1 Comment
Incredible quest there. What occurred after? Thanks!