อยากผอมนอกจากคุมอาหารแล้วก็ต้องสร้างกล้ามเนื้อด้วยนะคะสาวๆ วิธีที่จะทำให้ผอมแบบสุขภาพดีไม่โยโย่ ก็ต้องเล่นเวทควบคู่ไปกับการคุมอาหารและคาร์ดิโอด้วยนะจ๊ะซิส ส่วนใครไม่สะดวกลองมาหัดเล่นเวทเองที่บ้านเอาก็ได้ค่ะ ด้วยท่าบอดี้เวทสำหรับผู้หญิงต่อไปนี้ รวมมาให้แล้วอย่าอ้างว่าไม่มีเวลาอีกน้าาาา
อัพเดทข่าวสารนิตยสารผู้หญิงผ่านทาง LINE ฟรี
Add friend ที่ ID : @ladyissue (มี@นำ)
